1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är pyridoxinhydroklorid

? Pyridoxin hydroklorid är en form av vitamin B6 . Det förekommer naturligt i livsmedel och finns även i tillägg form . Källor

Vissa livsmedel som innehåller mycket pyridoxinhydroklorid inkluderar tonfisk , bananer , kyckling eller kalkonbröst , kalvlever , torsk , lax , red snapper , nötkött och hälleflundra , enligt världens friskaste Foods .

Funktion

pyridoxinhydroklorid är viktigt vid produktion av kemikalier i hjärnan serotonin och noradrenalin , enligt Mayo Clinic. Vitamin B6 är också en byggsten för myelin , det material som isolerar nerver .
Brist

Brister i pyridoxinhydroklorid påverkar nerver, hud, slemhinnor och blodceller. Vitamin B6 -brist förekommer ofta hos patienter som lider av alkoholism , cirros , hypotyreos , kronisk hjärtsvikt och matsmältningsproblem som stör absorptionen av näringsämnen .

Krav

Vuxna 18 och över ska ta in 100 mg pyridoxinhydroklorid från mat och kosttillskott . Barn kräver mellan 30 mg och 80 mg , beroende på ålder .
Risker

pyridoxinhydroklorid kosttillskott har potential att orsaka illamående , magont , aptitlöshet , huvudvärk , stickningar och sömnighet . Skador på hjärnan och nerverna är möjligt med långvarig överdriven användning av vitamin B6 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom