1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Linfrö Som en Kolon Rengöra

Det finns många fördelar med att lägga linfrö till din diet . Linfrö innehåller omega- 3 essentiella fettsyror, antioxidanter och höga mängder av fiber. Det kan bidra till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar , samt hjälp vid behandling av diabetes . Rengöring tjocktarmen med linfrö bidrar till kroppens allmänna hälsa och avgiftning . Varför Linfrö ?

En obalanserad kost kan orsaka upp till 15 pounds av avfall för att bygga upp i din kolon . Det bästa sättet att befria din kolon av detta avfall är att upprätthålla en fiberrik kost genom att äta mycket frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Lägga linfrö till din kost är ett utmärkt sätt att ge skjuts din kolon rengöra . Den viktigaste ingrediensen i många dyra kolon - rensningen kit är fiberrik psylliumfröskal . Men snarare än att köpa en av dessa kit , kan du skapa din egen kolon rengöra med hjälp av linfrö , som också är hög i fiber och fungerar som ett alternativ till den dyrare psylliumfröskal . Linfrö absorberar vatten och expanderar i tjocktarmen , ta bort gifter och slem när den passerar genom .
Använda Linfrö

Köp hela linfrön från din lokala livsmedelsbutiker eller hälsokost lagra och mala dem i en matberedare eller kaffekvarn och lägga till dem i spannmål , yoghurt , frukt och andra hälsosamma livsmedel . Om ditt mål är att upprätthålla ett friskt system , förbrukar en matsked linfrö med andra livsmedel på daglig basis kommer att hjälpa rengöra din kolon och förbättra din hälsa . Om du är ute efter en snabb , mer grundlig Master Cleanse , ta en matsked av marken linfrön i ett glas vatten i minst en halvtimme innan frukost och sedan igen innan sängen . Du kan också lägga till en matsked flytande bentonit , en lera som fungerar som ett laxermedel , till glas vatten . Om du följer denna metod , se till att dricka minst åtta glas vatten varje dag .

Andra Fördelar med Linfrö

Förutom att fungera som en kolon rengöra , har linfrö en mängd andra förmåner . Den innehåller omega- 3 essentiella fettsyror och lignaner , som har antioxiderande egenskaper. Linfrö kan vara effektivt för att förebygga tjocktarmscancer , bröstcancer och prostatacancer , och de lignaner och omega-3 i linfrön kan sänka kolesterolnivåerna och hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdom . De lignaner i linfrön kan också bidra till att bevara friska blodsockernivåer hos diabetiker , och de kan minska inflammation som orsakas av sjukdomar som Parkinson och astma . Linfrö kan också vara effektivt för att minska värmevallningar hos kvinnor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom