1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om Lemon Honey Cleanse

En citron honung rengöra är en variant av den traditionella Master Cleanse utvecklats av Stephen Burroughs 1941 I den traditionella Master Cleanse , användarna dricka citronsaft blandat med klass " B " ( mörk ) lönnsirap och en nypa . kajenn pulver. Citron och honung kan också användas för liknande hälsofördelar . Innan du börjar

Rengöring kan användas för att förbättra den psykiska och fysiska hälsa , och många människor väljer att använda en rengöra när de är intresserade av en livsstilsförändring. Innan någon rengöra som varar mer än tre dagar , eller helst det finns allvarliga hälsoproblem , rådfråga en läkare . Få henne eller honom engagerad i dina beslut och låta honom eller henne att följa dina framsteg . Rengöring är i allmänhet säkert om det görs på rätt sätt , men det är alltid en bra idé att övervakas av en läkare som du litar på .
Ready

Före den första dagen i varje rengöra , förbereda din kropp : sluta dricka alkohol , kaffe , te , läsk --- något som är svårt att smälta . Om du har frågor om vad du bör eller inte bör dricka , kontakta din betrodda läkare . Också sluta äta svårt att smälta mat ett par dagar innan . Detta inkluderar kött och mycket feta rätter och allt högförädlade . Återigen, om du har frågor om exakt vad du bör och inte bör äta på det här stadiet , rådfråga den läkare .
Set

Bestäm generellt hur många dagar kommer du att rengöra . Justera ditt schema . Vet att du kommer att uppleva inte bara hunger , men andra biverkningar också . Många människor kan bara tänka på mat . För andra är deras luktsinne förhöjd . Det finns människor som blir alltför känslomässigt och rinnande . Du kommer sannolikt att bli irriterad ibland , om det av någon annan anledning än att du är hungrig . Se till att du justera schemat i förväg för att ge dig möjlighet att göra din rengöra .

Du bör också vara medveten om att du kommer att använda toaletten på ett ögonblick varsel under någon rengöra eller snabb , speciellt i början . Du måste se till att det kommer att passa in i ditt liv , eller anpassa ditt liv för att passa din rengöra .

När du börjar , kanske du vill behålla en journal på dina framsteg . Det kan bli svårt att hålla igång , och du bör vara redo att bli flexibla om du beslutar dig för att sluta . Kom ihåg att detta inte är en svartvit situation . Du kan försöka igen om du bestämmer tidpunkten är bara inte rätt den här gången . De oförutsedda omständigheter kan förekomma. Ett barn kanske behöver dig , ditt jobb kan bli stressigt , din make kan föreslå en helg i Paris . Det kommer att finnas tid för att försöka igen om denna tid inte fungerar .
Stoppa inte

När du är klar att rengöra , lätt tillbaka till " riktig mat " och försöka att acceptera detta som början på en livsstil förändras för gott . Ta några dagar innan du dricker alkohol eller koffein , och inte äta riktigt tunga måltider under de första dagarna efter din stopp på rengöra. Och försök att äta hälsosammare från och med nu i ditt liv .
Cleanse Detaljer

Du kommer att dricka 1 till 1 och en halv koppar citronsaft blandat med ungefär 2 liter ( 2 liter ) vatten och tillräckligt med honung för att göra det smaka bra ( ca 3 matskedar ) . Rekommendationerna varierar om exakta mängder , så känn dig fri att justera för att passa din livsstil och behov , samt att följa alla rekommendationer från din läkare .

Du kommer att konsumera bara citron honung dryck under de närmaste dagarna , så förbereda själv . Blanda rengöra på morgonen . Du kommer att märka att varmare vatten löser upp honungen snabbt och grundligt , så att du kan välja att värma vattnet över spisen , blanda i honung och citron , och sedan kyla blandningen för dagen .

Två liter ( eller kvarts ) är 8 koppar . Du kan lätt sprida detta genom dagen genom att dricka en kopp var en och en halv timme från 8:00 på morgonen till 08:00 på natten . Om du bor med andra , planera för vad du ska göra under måltiderna . Ursäktar du dig själv för några dagar av renar , eller kommer du sitta och dricka din kopp citron honung med dem ? Tänk på detta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom