1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Enkelt sätt att mäta BMI

Body mass index , eller BMI , fungerar som ett verktyg för att utvärdera hälsan . Formeln tar en persons längd och vikt och ger ett antal , vanligtvis mellan 15 och 40 . Ett nummer mellan 18 och 25 anses vara hälsosamt , med något resultat under 18 anses vara underviktig och någon värdering om 25 anses vara överviktiga . Ett BMI över 30 anses lida av fetma . Miniräknare

Många webbplatser erbjuder en BMI-räknare där du skriver in din längd och vikt . Om du kopplar in ålder och kön , många räknare ger också information som din basala ämnesomsättning , eller BMR . Om du ger din normala aktivitetsnivå , till exempel stillasittande eller aktivt , vissa räknare ens ge en uppskattning av hur många kalorier du bör äta per dag . Se avsnittet Resurser för föreslagna räknare .
Formel
p Om du vill utföra beräkningen BMI själv , helt enkelt använda BMI formel . Först , multiplicera din vikt i pounds med 703 . Sedan torget din längd i inches . Dividera det första talet med det andra talet för att hitta ditt BMI .

För att hitta detta nummer med metriska mått , dela upp din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat . Addera
diagram

Många webbplatser ger BMI diagram . Du kan också hitta dessa på din läkarmottagning eller på många gym och hälsokostbutiker . Vissa vågar kommer även med ett BMI diagram . För att avgöra ditt BMI från ett diagram , helt enkelt hitta den plats där din längd och vikt skär . Eftersom BMI diagram användning inställda steg , kommer ditt nummer att vara mindre exakt än om du använder en miniräknare .

Överväganden

BMI är bara en del av att mäta hälsa och kan inte ge en fullständig bild . Om ditt BMI är mycket hög eller mycket låg , bör du tala med en läkare . Däremot kan människor som är väldigt fit , t.ex. kroppsbyggare och idrottare , registrera ett mycket högt BMI trots låg kroppsfett . Försök att uppskatta ditt kroppsfett innan förhastade slutsatser om BMI . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom