1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar Viktökning

Beräkning eller spåra viktökning kan vara en nyttig process , särskilt under graviditet . Även om det är normalt att gå upp i vikt under graviditeten , att få för mycket eller till och med för lite vikt kan vara farligt för dig och ditt barn . Göra ett diagram att hålla reda på hur mycket du vinst är ett roligt projekt för att fira din resa , och kommer även att fungera som ett användbart verktyg för att övervaka dina framsteg och se till att du förblir i god hälsa . Instruktioner
1

Skriv din före graviditeten vikt och body mass index ( BMI ) . Att bestämma din BMI är viktigt eftersom mängden av pre - Graviditet kroppsmassa du har kommer att avgöra hur mycket graviditet vikt du kan och bör säkert vinna . Du kan använda din längd och vikt mätningar för att beräkna ditt BMI på hemsidan för Center for Disease Control and Prevention .
2

Gör ett diagram på ditt anteckningsblock för att spåra förändringar i din vikt . Den vertikala linjen ( kör upp och ner ) i diagrammet ska börja vid vecka 0 , framsteg i hela den förväntade längden på graviditeten till vecka 40 och bör vara i steg två i veckan . Till exempel kommer den första raden att bli Vecka 0 , sedan nästa rad blir Vecka 2 och vecka 4 . Den horisontella linjen ( kör vänster till höger ) i diagrammet , bör ha en kolumn med namnet " Gain ", för antalet pounds du har fått sedan förra invägningen och kolumnen " Vikt , " för din nya totalvikt , inklusive de vunnit pounds . Addera 3

Väg dig varannan vecka .

4

Fyll i diagrammet som du gör dina väga-ins . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom