Hur man beräknar din BMI Använda Kgs

ditt Body Mass Index är ett bra sätt att ta reda på om du är underviktig , normal , överviktiga eller feta . Beräknat från din längd och vikt , är det en uppskattning av ditt kroppsfett , och är en bra domare på risken för sjukdomar som kan uppstå med ökad kroppsfett . National Heart Lung and Blood Institute anger att ett BMI under 18,5 är underviktig , mellan 18,5 och 24,9 är normalt , mellan 25 och 29,9 är övervikt och allt över 30 är feta. Detta är vad du behöver
Metric badrumsvåg
Höjd diagram
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på vågen och notera resultatet . < Br > Billiga 2

Mät din längd genom att stå i dina bara fötter mot en vägg med en höjd diagram , eller göra ett märke på väggen vid den punkt där kronan på huvudet når . Anteckna din längd i meter Addera 3

Beräkna ditt BMI med hjälp av följande formel : . Din vikt i kilo dividerat med kvadraten på din längd i meter . Till exempel, om en kvinna som vägde 70 kilo och mätte 1,65 meter , skulle formeln vara 70 dividerat med ( 1,65 multiplicerat med 1,65 ) , vilket blir 70 dividerat med 2,72 , vilket fungerar på 25,8 .