1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bantningspiller som påskyndar ämnesomsättningen

Metabodrin , Lipro bantningspiller , extrem diet Burn , Ballistic , Tight : dessa är bara några av de bantningspiller på marknaden som utger sig för att påskynda ämnesomsättningen och hjälper dig gå ner i vikt snabbt . Många människor som kämpar med sin vikt lockas in löftet om stora resultat på kort tid , men de flesta bantningspiller som gör stora löften antingen inte levererar eller medföra allvarliga hälsorisker för konsumenten . Metabolism

Mayo Clinic definierar metabolism som " den process genom vilken kroppen omvandlar vad du äter och dricker till energi . " Kroppen är ständigt omvandla energi för att driva både uppenbara och mindre uppenbara bedrifter , ett exempel på den mer uppenbara är fysisk rörelse och ett exempel på mindre uppenbara är leverfunktion . Således behöver kroppen energi hela tiden . Hur mycket energi som kroppen behöver och hur mycket överflödig kan uppskattas genom att bestämma din Basal Metabolic Rate ( BMR ) och factoring i din nivå av fysisk aktivitet och den mängd energi som krävs för matsmältningen . BMR är den mängd energi ( antal kalorier ) din kropp förbränner i vila . Det finns ett antal BMR räknare på nätet som approximerar hur många kalorier du bör bränna baserat på din längd , vikt och kön .

Bantningspiller

Många bantningspiller lovar att öka ämnesomsättningen , vilket innebär att kroppen kommer att bränna mer kalorier än det föreslagna numret bestäms av BMR , vilket i sin tur lovar viktminskning , eller mer specifikt fettförbränning . Dock har ingen av dessa piller fick Food and Drug Administration ( FDA ) godkännande , vilket innebär att ingen av dem har visat sig vara både säkra och effektiva . Faktum är att från och med 2007 finns det bara en over -the-counter diet piller som har godkänts av FDA - Alli - och att piller lovar inte en ökning av ämnesomsättningen utan snarare en minskning av fettupptag . ( Varnas dock att samtidigt som ett effektivt komplement till att äta hälsosamt och tränar, kan biverkningar av Alli vara rörigt , MSNBC : s Melissa Dahl rapporterar att konsumera mer fett än det rekommenderade intaget kan och leder till oväntade och okontrollerbara tarmrörelser . ) Addera ditt andra kosttillskott

Det finns mer naturliga metoder för att påskynda din ämnesomsättning , även om dessa inte åter godkänts av de flesta läkare , heller. Till exempel , säger WebMD att grönt te inte höja ämnesomsättningen lite, men inte tillräckligt för att leda till viktminskning . Detsamma är sant för varm paprika , som innehåller capsaicin. Koffein ökar din ämnesomsättning , men studier har inte bevisat sin effektivitet i viktminskning .

I stället för att ta chanser med piller eller laddar själv upp med kaffe , föreslår WebMD att du istället öka din omega - 3 -fettsyror och motion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom