1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dramatiska Viktminskning Planer

Få dramatiska resultat med en allvarlig diet plan såsom en mycket låg kalori diet , juice fasta eller en låg carb , high protein diet . Om du funderar på att släppa en hel del vikt på kort tid dessa kost planer kommer att få dig de resultat du behöver . Mycket Low Calorie Diet

extrem viktminskning prova en mycket låg kalori diet ( VLCD ) . Du kommer bara att få 800 kalorier per dag och VLCDs består av främst protein berikade livsmedel såsom fisk och kyckling , vitamintillskott , måltidsersättning barer och shakes .

Kosten främjar en snabb viktminskning och bör pågå endast ett fåtal månader under en läkares omsorg . Denna diet kan implementeras med hjälp av mat och måltidstillskottfrån din lokala livsmedelsbutiker eller hälsokostaffär .
Low Carb Diet

Gå ner i vikt på en låg Carb diet innebär att du ta bort eller begränsa din stärkelserika kolhydrater som bröd , spannmål , ris och stärkelserika grönsaker i ett försök att gå ner i vikt . De flesta människor förlorar en generös mängd vikt på en låg Carb diet , eftersom frånvaron av kolhydrater gör att blodsockret och insulinnivånsänks vilket leder till viktminskning .

En typisk låg Carb diet består av magert kött , ägg , mejeriprodukter och nonstarchy grönsaker . Du också kommer att vilja eliminera socker ur kosten också. Dieters upplever en minskad aptit , förlust av vatten vikt , fylligare känsla på grund av hög proteinhalt, fettrik kost och övergripande minskat kaloriintag .
Juice Fasting

Under en juice snabbt du förbrukar endast flytande färska grönsaker för ett par dagar . Du kommer att gå ner i vikt snabbare och på ett mer dramatisk takt än många andra dieter eftersom du bara konsumerar Juiced grönsaker .

Dieten fortskrider din ämnesomsättning ökar , är antalet kalorier minskas och din kropp börjar att kasta vatten vikt och fett. Dieters förlorar i genomsnitt 5-7 pounds i genomsnitt tre - dagars fasta .

Drick mycket vatten mellan måltiderna och förbrukar upp till 12 gram av nybakade grönsaksjuice till frukost , lunch och middag . Du behöver en juicepress för att skapa dina måltider , men du kan också ha grönsaksbuljong och endast färskpressad juice . För din färskpressad grönsaksjuice välja mellan rödbeta , bittermelon , broccoli , selleri , gurka , vitlök , ingefära , grönkål , lök , persilja , spenat , vattenkrasse och vetegräs . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom