1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ekologiskt svart te & Viktminskning

Människor har druckit te gjort av ledigheten av Camellia sinensis anläggningen i tusentals år . Som ett bevis på dess popularitet , amerikanerna spenderat nästan 7 miljarder enbart te år 2007 , och antalet fortsätter att stiga . Preliminära studier har visat att svart te har många hälsofördelar , bland annat att minska vissa typer av cancer , oönskade vikt och kolesterol . Både svart te och pu - erh svart te kan ha egenskaper som främjar viktminskning på grund av antioxidanter , koffein och minskning av kortisol i alkoholkonsumenter . Svart te för viktminskning ?

De praktiserande alternativ medicin har länge utropat fördelarna med te . Först nyligen har det funnits studier som tyder på vetenskapliga bevis för att te är bra för dig och att det kan hjälpa till med viktminskning . En färsk studie publicerad i Annals of nutrition och metabolism visade att vuxna som dricker pu - erh ( en typ av svart te ) inte bara gått ner i vikt utan också minskat sin totala kolesterol , inklusive deras " onda" kolesterolet .

Det kan finnas flera orsaker till viktminskning . Den första är att te är vätskedrivande , vilket innebär att det får dig att kissa mer , och därmed förlora mer vatten vikt . Det andra är att te har koffein i det --- svart te har den högsta koffein av alla teer --- vilket ökar kroppens ämnesomsättning och hjälper det att bränna fett . Slutligen förefaller svart te att hämma upptaget av socker i kroppen och minskar glukosnivåerna i blodet .
Svart te eller Pu -erh --- Vad är skillnaden ?

Studier har gjorts med både svart te och en typ av svart te som kallas pu - erh . Svart te är teblad som har oxiderat . Pu - erh är ett speciellt te där te oxideras och lagras och sedan pressas till kakor . Pu - erh har varit känd för att vara i åldern för år , ju äldre pu - erh , desto dyrare .

Båda typerna av teer har distinkta smaker . Svart te smak varierar kraftigt beroende på plats och grad . Till exempel kommer en första spolning Darjeeling smaka väldigt olika än en te från Fuijan provinsen. Pu - erh kommer främst från Kina och har en liten men stark följande . Det kommer sannolikt att bli ett te som du antingen gillar eller inte. Valet bör baseras i första hand på smak och vad du är villig att dricka . En dyr burk pu - erh kommer inte att hjälpa dig gå ner i vikt sitter på hyllan . Addera Ekologiskt eller inte?

Många te finsmakare tror att det är svårt , om inte omöjligt , att nå en hög grad av organiskt te. De flesta teplantager använda någon form av kemikalier , antingen för bekämpningsmedel eller gödningsmedel , men detta håller på att förändras med efterfrågan på ekologiska livsmedel . De mindre kemikalier som läggs till ditt te , desto friskare du sannolikt kommer att bli , så stick med ekologiskt te om du kan.
Bagged eller Loose ?

Bekvämt och populär som säckar te , är mest säckar te gjort av de billigaste te finns . Anledningen är enkel : det mesta av det te som går in i påsen är inte ett helt blad , men är det som ofta blivit över sedan hela blad bearbetas . Den " bra grejer " är hela teblad som vanligtvis är för stor för att passa in i en tepåse .

Det betyder inte att alla tepåsar är dåliga . Vissa te företag sätter nu hela teblad i större , pyramidformade påsar avsedda att låta hela blad att expandera . Men om du har ett val , hoppa över väskan och åka med lös te .
Andra hälsoeffekterna av svart te

Andra potentiella hälsoeffekterna av svart te inkluderar förbättrad andning för astmapatienter , förebyggande av vissa cancerformer , särskilt tjocktarmscancer , förebyggande av osteoporos , anti - hålighet egenskaper , minskad stress, minnesförbättring, och några antibiotiska egenskaper . Dessa påståenden har inte bevisats , även om aktuell forskning ser lovande Addera Hur mycket . ; Hur ofta ?

Du bör kontakta din läkare innan du försöker någon diet plan . De flesta människor i forskningsstudier tycktes få viktminskning fördelar genom att dricka minst fem koppar te om dagen . Den högsta dos som rekommenderas är åtta koppar om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom