1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gratis Online Viktminskning & Övningsprogram

Online viktminskning och träningsprogram ger stöd för bantare . Gratis online- tjänster erbjuder de verktyg som krävs för att gå ner i vikt eller behålla en hälsosam livsstil utan en månadsavgift . Dieters tycker också stödgrupper, oavsett geografi , samt tidskrifter att registrera framsteg . Sparkpeople

Sparkpeople erbjuder hälsoresurser, matsedlar , målformulering verktyg och online- dietister . Business Week röstade Sparkpeople det " Bäst på webben " för online hälsosajteri 2006 , 2007 och 2008 . The Nutrition Tracker & Meal Planer rekord måltider och beräkna kaloriintaget . Fitness Tracker motiverar genom att visa hur många minuter du arbetat i en dag och låter dig sätta i mängden träningspass minuter du vill logga för månaden . Den din hälsa sektionen fungerar som en encyklopedi av hälsa och välbefinnande villkor .

SparkTeams stödgrupper , hittar du folk grupperade efter ålder , plats och träningsrutin . Sparkpeople medlemmar i samma stad ibland träffas för körningar eller andra friskvårdsaktiviteter . Andra grupper använder samma motion DVD-program , till exempel The Firm , Beachbody och Tai Bo . Sparkpeople ger dagliga e-post med frågor som en övning för dagen . Addera Shape.com

Shape magazine erbjuder myShape nätet viktminskning community som tillåter dig att skapa en anpassad profil . Din profil innehåller bilder, personlig information , start och önskad vikt och träningsmål . Du får en personlig blogg för att spela in dina framgångar , liksom de utmaningar, motgångar och frustrationer med att förlora vikt . Den erbjuder samhällsgrupper om du vill förlora 20 pounds eller mer än 100 pounds ; vill förbereda för baddräkt säsongen ; eller vill ha förslag måltid , skönhet tips eller mode idéer . Anhängare av vissa övningar , såsom pilates och promenader , och människor utbildning för maraton har också sina egna grupper .

Den fungerar också som ett socialt nätverk där du gör enskilda vänner , och få och göra fansen . Som medlem får du gratis träning rutiner från Shape magazine som kan sparas på ditt konto . Du får e- artiklar, recept och övningar . Shape.com ger också motion DVD-skivor att köpa .
StartYourDiet.com

StartYourDiet.com erbjuder en gratis grundläggande medlemskap som innehåller många spårningsverktyg inklusive kost kalender , daglig vikt , vatten portioner och belöning sidan . Andra kost verktyg inkluderar en mat -och aktivitets journal , kost profil och plan automatisk mål planering och kost diagram och grafer .

Du kan tilldela färgade prickar för att bedöma din dagliga verksamhet . En grön prick representerar en viktminskning dag , vilket innebär att du stannade på din diet och motion plan , och undvek frestelsen och mat triggers . En gul prick betyder att du underhålls din viktminskning även om du kunde ha utövat eller kunde ha ätit något bättre . En röd - dot dag innebär att du hade en hård dag behålla ditt program . Du måste betala en medlemsavgift , men för att få tillgång till punktdiagramsom illustrerar din vecka, månad och tre månader framåt. I slutet av varje månad , medlemmar som tjänat upp till 50 poäng automatiskt in en ritning för priser . Medlemskap krävs för ytterligare aktiviteter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom