1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Smörj Nordic Track Machines

Den Nordic Företaget gör en mängd cardio fitness maskiner som du kan använda för viktminskning och /eller kondition . Dessa maskiner inkluderar löpband, elliptiska tränare och skidåkare . För att hålla maskinen i gott skick , kan du behöva göra en del mindre underhåll , till exempel smörjning av delar . Nordic löpband levereras med pre - smorda bälten , men elliptiska tränare och skidåkare behöver tillfällig smörjning . Maskinen kan behöva smörjning om det fastnar , glider eller gnisslande . Detta är vad du behöver
Bomullsduk
Silcone Baserad olja
Pen
Hushållens olja
Visa fler Instruktioner
Nordic ellipstränare
1 < p > Dra ut nätsladden från baksidan av den elliptiska tränare . Displayen stängs av automatiskt om pedalerna inte används och om strömkabeln är urkopplad .
2

Lägg en handduk eller plastmattaunder den elliptiska att fånga någon olja som kan sjunka . < Br >
3

Torka pedalerna och spår med en ren , 100 procent bomullsduk .
4

Spraya ett tunt lager smörjmedel på den elliptiska spår . Använd ett silikonbaserat glidmedel .
5

Anslut elliptisk tränare igen och kliva upp på pedalerna . Hit " Snabbstart " för att slå på maskinen och pedalen i en minut för att fördela smörjmedlet och se till att pedalerna inte gnisslande . Applicera mer smörjmedel om det fortfarande finns ett knyst eller om pedalerna inte rör sig smidigt.
Nordic Skier
6

Lägg en handduk eller en plastmattaunder din Nordic skidåkare att fånga någon olja som kan släppa .
7

Smörj ändvalsarna på undersidan baktill på maskinen med en droppe vardera av ett hushåll olja . Du kan också använda 3inOne olja , vilket rekommenderas av NordicParts.com .
8

Smörj skinn motståndet pad på armen motionär . Kolla denna del var tredje månad för det behövs smörjning . Skruva av motståndsvredetpå sidan av skivan , men inte dra ut den . Lyft trissa upp och tillämpa en eller två droppar olja till motståndsdynan.
9

Sätt en penna mellan kudden och remskivan så att oljan kan absorberas . Lämna det över en natt .
10

På morgonen , torka upp all överbliven olja med en ren trasa . Skruva tillbaka i fullt ratten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom