1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta träningsutrustning för ett litet utrymme

Träningsutrustning kommer i alla storlekar och former . Du kan köpa ett helt gym som tar upp ett helt rum , eller så kan du köpa en liten bit som passar under din säng . Låt oss inse det , de flesta av oss inte har möjlighet att köpa enorma vikt gym eller finare arbete ut maskiner . För de flesta människor , är utrymmet begränsat . Den här artikeln visar dig den bästa typen av träningsredskap för små bostäder . Detta är vad du behöver
Vatten
TV Dvd -spelare
Visa fler Instruktioner
1

Tänk ett motstånd band . Detta är inte bara träningsredskap perfekt för en liten lägenhet , kan du enkelt rulla upp och packa det i väskan när du åker på semester . En del arbete genom att binda till en dörr , medan andra fungerar när du står på dem .
2

Få några fria vikter som du lätt kan fastna i din garderob eller under er säng . Inte all träningsutrustning måste ha rörliga delar . Om du behöver en aerob träning , prova att öka hastigheten på din vikt rutin . Addera 3

Köp en liten trappa stepper eller tränare i sidled låret . Denna typ av träningsutrustning tar upp plats , men du kan faktiskt hitta några som bara tar upp ca 3-4 kvadratmeter . Det bästa : . Du kan flytta den in och ut ur din förvaring garderob när du är klar tränar
4

Tänk på att köpa en workout -video om du är extremt ont om utrymme . Inte alla behöver träningsredskap för att bli fit . Allt du behöver är att flytta din kropp , öka din puls , och träna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom