1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Hand Dynamometer att mäta pulsfrekvens

Motion höjer hjärtfrekvensen genom att öka blodflödet och muskelspänningar genom olika delar av kroppen . Puls är särskilt påverkade av isometriska övningar , vilket innebär att bromsande av en muskel utan att förlänga muskeln . Dessa övningar orsaka förhöjt blodtryck och hjärtfrekvens , eftersom hjärtat måste generera mer energi för att upprätthålla den spända , fast läge isometriska övningar efterfrågan . Handdynamometrarmäta greppstyrka och är användbara verktyg för att bestämma en puls under isometrisk muskelsammandragning. Använd en eller flera assistenter för att slutföra mätningar , om det behövs . Detta är vad du behöver
Dynamo
Stoppur ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Pressa en handdynamometermed din dominanta hand . Titta på nål ange hur många pounds av tryck du utövar . Håll i kraft squeeze när du når önskad ansträngning .
2

Time squeeze för en hel minut . Addera 3

Släpp greppet och kontrollera din puls vid en minuters märket. Puls Värdet visar din puls som en följd av den isometriska övningen
4

Upprepa steg ett till tre - . Med olika greppstyrka - att utvärdera hur din puls reagerar på olika nivåer av ansträngning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom