1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur mycket vikt kan du förlora genom att fasta

? Fastan är ett hett ämne i hälsovetenskap . Korrekt sätt och övervakas fasta kan hjälpa dig att avgifta kroppen och gå ner i vikt . Missbruk fasta kan förvirra din ämnesomsättning och orsaka uppsvälldhet och uttorkning . Tidsplan

En nybörjare bör inte försöka att fasta mer än fyra dagar på en gång . En erfaren snabbare kan ta på fastan av 10 dagar eller mer . Mängden vikt du förlorar kommer att bero på vilka typer av snabbt du prenumererar på .
Historia

Fastan har en religiös och kulturell betydelse . Människor snabba att fira vissa helgdagar eller delar av skördesäsongen . Fastan som en metod för viktminskning har vunnit stor popularitet under de senaste 10 åren .
Funktion

Fastan kan hjälpa dig spola gifter ur kroppen , släppa kemikalier som bekämpningsmedel och mag - tarmkanalen bygga upp . Fastan ger också kroppen en chans att använda den energi som normalt sätta mot smälta maten för andra , mer reparativ biologiska funktioner . De två första dagarna av ett snabbt du troligen inte kommer att gå ner mycket i vikt , eftersom kroppen anpassar sig till det nya metoder för att fungera .

Typer

Det finns två huvudtyper av fastan : juice fastar och vatten fasta. Juice fastan är mera allmänt accepterat eftersom de ger din kropp med en näringskälla samtidigt undvika fast föda . De flesta människor tror att juice fastar är friskare än vatten fastan . På en juice snabbt du kommer att gå ner i vikt långsammare , men det är mer sannolikt att stanna av.

Överväganden

Innan ett snabbt bör du tillbringa flera dagar att äta en kost av råa livsmedel . Du bör följa samma diet i flera dagar efter att avsluta snabbt . På en väl genomförd juice snabbt kan du förvänta dig att förlora 3-4 kg. under de första fyra dagarna , sedan 2 till 3 kg. varje fyra dagar till en vecka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom