1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kan grönt te hjälpa dig gå ner i vikt ?

Grönt te har konsumerats i evigheter i länder som Indien , Kina och Japan . Det har också länge varit applåderade för sina bidrag till en persons allmänna hälsa . Nu verkar det som varje typ av media är reklam grönt te som den perfekta viktminskning åtgärda. Även om det inte nödvändigtvis är ett universalmedel , kan det verkligen hjälpa dig på din väg att nå din målvikt . Grönt te och din ämnesomsättning

Kliniska studier tyder på att grönt te kan öka din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna fett . Till exempel gav en studie utförd av universitetet i Genève 1999 10 män en av följande tre gånger dagligen : - Grönt te extrakt med 50 mg koffein och 90 mg av grönt te är potenta antioxidanter , Epigallocatechingallat ( EGCG ) - 50mg koffein - en placeboThe studie visade att män som konsumerade det grönt te hade en 4 -procentig ökning av det dagliga ämnesomsättning , medan män som konsumerade bara koffein upplevde ingen metabolisk ökning . Vissa spekulerar att ämnen i grönt te kallas polyfenoler ( särskilt de katekiner ) är det som hjälp till att bränna fett .
Grönt te och din aptit

En studie publicerad av " Clinical Nutrition " tyder på att grönt te kan bidra till att stödja viktminskning genom att upprätthålla en känsla av fullkomlighet och undertrycka hunger . I en studie som stödjer detta påstående , forskare vid University of Chicago fann att råttor förlorat så mycket som 21 procent av sin kroppsvikt efter att ha injicerats med ett grönt te . Råttorna konsumerade upp till 60 procent mindre mat efter en vecka av dagliga injektioner . Grönt te är känt för att reglera blodsockret och detta kan vara en relaterad faktor . Addera Grönt te och ditt kolesterol

Enligt University of Maryland Medical Center forskning visar att grönt te kan sänka totalkolesterol och bidra till att höja HDL ( goda kolesterolet) hos djur och människor . En studie bland annat fann att män som drack grönt te var mer benägna att ha lägre totala kolesterolnivåer än män som inte dricker grönt te . En djurstudieföreslog att grönt te kan hjälpa till att blockera tarmarna från att absorbera kolesterol och i stället hjälpa den som ska utsöndras från kroppen .
Grönt te och extra kalorier
< p > De dagar då du annars skulle kunna dricka en kopp kaffe med socker och grädde , väljer att dricka grönt te istället kan rädda dig från att konsumera extra kalorier .
Varning
< p > Vissa personer upplever negativa biverkningar av koffein . Om du har högt blodtryck eller är känsliga för stimulantia , kanske du vill använda ett grönt te i stället för att dricka koffeinhaltiga grönt te . Kontakta läkare om du vill dricka grönt te , men är inte säker på om det kommer att negativt påverka din hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom