1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att undvika när man försöker att förlora magen fett

När du strävar efter att tidningsomslag liknande sex-pack , många människor tenderar att förbise det första steget för att förlora magen fett - ändrade matvanor . Oavsett hur många crunches du svettas igenom , kommer en dålig kost hålla din mage mjuk och jiggly . Att äta hälsosam mat är avgörande för att uppnå magen som du vill ha . Snabbmat
p Om du kan köpa den via en enhet genom fönstret , du förmodligen inte bör äta den . De flesta snabbmat är höga i fett , och de kommer att gå direkt till din mage

förädlade livsmedel

Även om det är nästan omöjligt att undvika alla bearbetade livsmedel , bör du försöka att begränsa dem i din kost . Ta en titt på etiketterna nästa gång du överväga en burk soppa eller frysta, färdiglagade . Bland andra saker såsom fett och socker , märker de höga nivåerna av natrium som kan få dig att behålla vatten .

Stekt Foods

Inte bara stekt mat får dunked i feta oljor , men det panering innehåller också kolhydrater som kan omvandlas till fett . Stekt mat kan täppa till artärer och utöka din mage .
Öl

Dricker för många carb -loaded öl definitivt håller magen pudgy . Att förlora att öl tarmen , skära ned eller överväga att byta till ljus öl .
Soda

Full- socker läsk har massor av tomma kalorier . Drick mycket vatten eller te under hela dagen i stället .

Överväganden

Kom ihåg det gamla talesättet , " allt med måtta . " Skära ut allt skulle visa sig svårt . Det är OK att belöna dig själv då och då . Försök att välja grillade alternativ , blot fett och hålla din öl ljus . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom