Din ämnesomsättning är den hastighet som du bränner fett och kalorier . Vissa människor har en snabb ämnesomsättning , så att de kan äta vad de vill och aldrig få ett halvt kilo . Å andra sidan innebär en långsam ämnesomsättning du bränner fett i en långsammare takt , och ni är mer benägna att lägga på extra pounds , särskilt i buken .
Ohälsosamma matvanor
Fattiga val av mat är en topp orsak till magen fett . Vissa livsmedel innehåller en hög fetthalt , och de tenderar att öka magen fett . Dessa inkluderar stekt mat, snabbmat , söta drycker ( läsk och juice ) och skräpmat . Raffinerade kolhydrater eller dåliga kolhydrater långsam matsmältning , orsaka uppsvälldhet och öka ansamling av fett i magen . Dessutom ökar konsumtionen av alkoholhaltiga drycker magen fett , eftersom alkohol minskar kroppens förmåga att bränna lagrat fett i buken . Addera Regelbunden motion
Brist på fysisk aktivitet bidrar till magen fett . Vissa människor, särskilt män och äldre personer , ansamlas fett i buken . På grund av inaktivitet , inte kan bränna detta lagrat fett , vilket resulterar i en större mage kroppen .
Minska stress
Extrem stress och oro bidrar till magen fett . När under stress , släpper kroppen en hög nivå av hormonet kortisol. Kortisol produceras av binjuren , och det påverkar fett. En ökning av detta hormon som resulterar i en ökning av aptiten. Alltså , du är mer benägna att konsumera extra kalorier och klara av en stressande händelse . Om att leva ett stillasittande liv , kalorier förvandlas till fett , och detta fett typiskt insättningar i magen .
Överväganden
kvinnor som nått klimakteriet ålder är mer benägna att ha magen fett , eftersom deras kroppar börjar lagra fett främst runt midjan . Läkemedel såsom p-piller och receptbelagda steroider orsaka vätskeretention . Vätskeretention förekommer ofta runt buken och lidande kan tyckas ha magen fett . Att leva med en kronisk mag- problem kan orsaka långsam matsmältning och ansamling av fett i magen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom