1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vinäger Lösningar för viktminskning

Det finns många hälsofördelar som kommer från att konsumera vinäger , spårade en praxis tillbaka till 5000 f.Kr. när vinäger , framställd av vin , började användas för att smaksätta eller ättikslag mat . I antikens Grekland , Hippokrates , känd som fadern av modern medicin , gav patienterna äppelcidervinäger med honung för att bota många sjukdomar . Gå ner i vikt var och fortsätter att vara en av äppelcidervinäger är trevliga biverkningar . Så fungerar

Äppelcidervinäger är alkalisk . Att ta den i vatten orsakar kroppens pH-nivåer för att bli mer basisk , vilket är nödvändigt för hälsan . De pH-nivåer mäter surhet och alkalinitet av en produkt , mat , eller ditt blod .

En studie 2005 ledd av Carol S. Johnston , Ph.D. vid Arizona State University visar hur ökningen av blodsockret blir långsammare när äppelcidervinäger tas internt , innan du äter mat som innehåller mycket kolhydrater . Denna studie visar att äppelcidervinäger hjälper till att förebygga typ - 2 diabetes och hjälper till att gå ner i vikt .
Recept

viktminskning , ta en till två teskedar av äpple äppelcidervinäger i åtta dl vatten före varje måltid . Om du inte gillar smaken , ta en äppelcidervinäger kapsel före varje måltid istället . Varje kapsel motsvarar två teskedar äppelcidervinäger . Tabletterna finns också.

Som tillval , lägg till " rå honung , Blackstrap melass eller ren lönnsirap" för att sockra ditt äppelcidervinäger och vatten , enligt Patricia Bragg , livsförlängning nutritionist , författare och hälsa och fitness expert .

Sockra din vinäger med 2 till 4 droppar stevia om du är diabetiker , föreslår Bragg också . Stevia är en naturlig ört 300 gånger sötare än socker utan biverkningar , som du kan hitta i alla naturliga hälsokostbutiker och på nätet .

Köp ekologisk äppelcidervinäger flaskor eller kapslar i en naturlig hälsokostaffär . Regelbunden äppelcidervinäger från din affär fungerar också men det molnigt, ekologisk sort innehåller mer vitaminer och antioxidanter, som hjälper till att stärka immunförsvaret .

Under kalla , vinterdagar , ta din äppelcidervinäger i varmt vatten och smutta på det . Addera viktminskning

Du kommer gå ner i vikt tar äppelcidervinäger dagligen på en stadig grund och i god takt . Enligt DC Jarvis , MD , författare till " folkmedicinen " : " Om en kvinna vars klänning passar tätt kommer smutta två teskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten vid varje måltid , vanligen hon finner i slutet av två månader att hon kan ta sin klänning på en tum i midjan . vid slutet av två månader , kommer hon att kunna ta det i en annan tum , och i slutet av den femte månaden ytterligare en tum ... förlusten av vikt kommer att ske gradvis . "

Dr Jarvis säger att du inte behöver ändra din diet , bara undvika livsmedel som du vet kommer att lägga vikt . Ät en hälsosam och balanserad kost för bästa resultat .

Varningar

försiktig vid inköp av äppelcidervinäger tabletter . År 2006 , forskare från University of Arkansas Humanmiljövetenskaperhittade dessa tabletter får inte innehålla några äppelcidervinäger , utan citronsyra . Dessutom upptäckte forskarna jäst eller mögel i många av dessa tabletter , som är skadliga för din hälsa .

Rådgör med din läkare innan du tar äppelcidervinäger internt , särskilt om du har en historia av medicinska sjukdomar .

Undvik äppelcidervinäger om du tar blodförtunnande medel som warfarin ( Waran ) eftersom denna vinäger tunnar också ditt blod . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom