levern och tjocktarmen båda har specifika funktioner i kroppen när det gäller avgiftning . Tjocktarmen är ansvarig för bearbetning och driva ut den mat vi äter för att ge energi för kroppen ta hand om det avfall som produceras från att skapa den energin . Om tjocktarmen inte fungerar på rätt sätt , kan avfall full av skadliga ämnen backa upp i den. Om den lämnas det tillräckligt länge , kan detta avfall leda till framtida problem , från små problem som upprörda magar till allvarliga problem såsom cancer i tjocktarmen . Levern är också ansvarig för att avgifta kroppen . Levern gör detta genom att eliminera skadliga biokemiska ( t.ex. bilirubin och ammoniak ) , samt att filtrera bort skadliga kemikalier som vi får (till exempel alkohol , narkotika och syntetiska kemikalier ) . Med sådana viktiga avgiftande funktioner som tillhandahålls av båda dessa organ är det viktigt att hålla dem rena och friska. Ett sätt att göra detta är genom en rengöra .
Phase One Lever Detox
Levern fungerar i två olika faser för att avgifta kroppen . Som sådan kommer dela levern renar i två faser öka effektiviteten i din rengöra. Fas ett av levern innebär orgeln bearbeta de gifter som finns i kroppen , och omvandla dem till ämnen som inte längre kommer att skada kroppen . Emellertid skapar denna process biprodukter som kallas fria radikaler . Dessa fria radikaler angriper levern och kan öka leverskador. Det bästa sättet att bekämpa dessa fria radikaler är genom att äta livsmedel som innehåller mycket fytokemikalier och antioxidanter . Dessa två substanser hjälper till att kämpa mot de fria radikaler som produceras under filtreringsprocessen . Livsmedel som innehåller mycket fytokemikalier och antioxidanter inkluderar morötter , granatäpplen , tomater , och de flesta andra frukter , fullkorn och grönsaker . Addera fas två Lever Detox
andra fasen av levern renar innebär tillägg av substanser i dessa nu ofarliga gifter som orsakar dem att bli vattenlösligt. När ämnet är vattenlösligt kan föras tillbaka in i matsmältningssystemet och utvisas antingen genom en avföring eller urinering . Det bästa verktyget för att hjälpa till i denna fas av lever avgiftning är svavel . Du kan tala om för de flesta livsmedel som innehåller mycket svavel genom det sätt de luktar när de kokas . Den vanligaste hög i livsmedel svavel är kål , ägg , broccoli och blomkål .
Andra Lever - Rengöring Foods
Det finns en mängd andra livsmedel som kan läggas till kosten för att rengöra levern . Den vanligaste av dessa livsmedel är citroner , valnötter och sojabönor. Enligt många naturliga mat förespråkar , fungerar citron som en naturlig cleanser för hela kroppen . Dess höga syra och bitterhet är tänkt att hjälpa till att " återställa " din lever processer . Valnötter har betydligt mer näringsrikt stöd eftersom de är höga i arganine , ett ämne som är ansvarig för att hjälpa till att avgifta ammoniak som vi äter . Den neutraliserade ammoniaken sedan ut när du kissar .
Kolon Rensningen Diet
Du kan också rengöra tjocktarmen genom att ändra din kost . Det bästa sättet att börja den här rengöra är att växla till enbart råa livsmedel . Rå mat är höga i naturliga vitaminer och mineraler som är sämre när kokta eller bearbetas . Många råa livsmedel , som frukt och grönsaker , ger också den nödvändiga naturfiber att tjocktarmen måste behandla avfall på rätt sätt . Byta till dessa råa livsmedel kommer att hjälpa skrubba kolon väggarna av överskjutande plack , samtidigt som hälso vitaminer och mineraler som den behöver för att läka och arbeta effektivt .
Fastan
Periodisk fasta är en av de största sätt att rengöra både levern och din kolon . Fastan hjälper till att rengöra din lever genom att ge levern en paus från avgifta den mat du intaget . Denna rast kan vara en gynnsam tid för levern att läka . Periodisk fasta ( t ex 12-16 timmar en gång i veckan) kan ge din lever den tid som den behöver för att rengöra , läka , och fungerar bättre under andra tider av veckan där den har att arbeta . Fastan hjälper tjocktarmen auto smälta , eller " själv digest . " Detta innebär att din kropp blir till att smälta de oönskade material kvar i kroppen eftersom det inte finns något intag av nya livsmedel . Detta gör att tjocktarmen för att bearbeta mycket av den ansamling som har inträffat under de många år av att äta kost för högt i protein , och inte tillräckligt mycket fibrer .
Water
< p > vatten är den viktigaste aspekten av alla rengöra. Detta är inte annorlunda för en lever-eller kolon rengöra . Vatten är det ämne som hjälper till att späda ut gifter i kroppen , samt smörjer systemet för att kunna utvisa avfall lättare. Den högre vattenhalten i din kropp , desto mer utspädd gifter kommer att bli . Ju mer utspädd gifter i din kropp , desto lättare är det för levern att filtrera gifter ur , och desto lättare är det för din kolon för att behandla och driva ut gifter genom ditt avfall . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom