Det finns ingen snabb och enkel lösning för att gå ner i vikt, men vissa personer har upplevt att akupunkturbehandlingar hos en utbildad akupunktör hjälpt dem att nå sina viktmål. Akupunktur anses stärka matsmältningssystemet och därmed hjälpa till att kontrollera aptiten. Behandlingen kan också förbättra ämnesomsättningen så att kroppen förbränner fler kalorier i snabbare takt. Innan du inkluderar akupunktur i ditt viktminskningsprogram är det dock klokt att lära dig mer om tekniken och hur den fungerar för att dämpa hungerkänslor.
Använd akupunkturbehandlingar i kombination med hälsosam kost och regelbunden motion för att gå ner i vikt. Som en del av ett övergripande program kan akupunktur bidra till att påskynda viktnedgången genom att skapa en känsla av välbefinnande som ger ökad energi och minskad aptit. Kom dock ihåg att takten i viktminskningen varierar från person till person.
Prata med en certifierad akupunktör om hur akupunktur kan stödja ett viktminskningsprogram. Du kan även överväga att konsultera en läkare med utbildning i akupunkturtekniker för att få en bättre förståelse för proceduren. Små nålar förs in i övre delen av ytterörat. Nålar kan också placeras på andra punkter på kroppen, vars lägen beror på orsakerna till personens viktuppgång.
Ta reda på i vilka områden av kroppen, förutom örat, akupunkturnålar kan placeras. Akupunktörer väljer vanligtvis flera lämpliga punkter, bland annat mage, lungor, njurar, sköldkörtel, äggstockar och mjälte, när de hjälper en person att gå ner i vikt.
Fråga hur länge en akupunktursession normalt varar. De smärtfria nålarna, som är ungefär lika tjocka som ett människohår, förs vanligtvis in strax under hudytan där de får ligga kvar i cirka 20–30 minuter.
Fråga om möjliga biverkningar eller risker. Även om akupunktur generellt är säker kan vissa personer uppleva ett tillfälligt blodtrycksfall efter behandlingen. Liksom vid andra medicinska behandlingar måste akupunkturnålarna steriliseras för att förhindra infektion. I sällsynta fall har personer reagerat allergiskt mot nålar i rostfritt stål.
Diskutera hur nålar i örat stimulerar frisättningen av endorfiner, vilket minskar stress och ångest och förebygger överätning orsakad av känslomässigt ätande. Beroende på vilka andra akupunkturpunkter som väljs kan målet vara att förbättra ämnesomsättningen genom att stimulera sköldkörteln och de endokrina körtlarna till att påskynda en långsam ämnesomsättning. Detta stabiliserar i sin tur blodsockernivån, vilket hjälper till att dämpa sötsug. Akupunktur för viktnedgång kan även rikta in sig på matsmältningen, så att du får i dig de näringsämnen du behöver från maten du äter, vilket gör att du känner dig mindre hungrig.
Förbered dig på att känna en lätt stickning eller viss domning på de ställen där nålarna sätts in. Eventuella smärtupplevelser bör inte vara värre än om du sticker fingret med en nål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online