Fotreflexologi kartlägger kroppen på plantar yta via zonterapi (10 longitudinella zoner) och specifika reflexpunkter. Även om det inte ersätter medicinsk diagnostik, används det för avkoppling och symtomlindring.
Stora reflexzoner (Plantar vy)
- Tår: Huvud, hjärna, bihålor, ögon, öron, nacke, sköldkörtel, binepitelkörtlar
- Framfot (metatarsalhuvuden): Bröstkorg, lungor, hjärta, axlar
- Fotvalv (medial): Ryggmärg (cervikal → lumbal)
- Mittfot (lateralt): Armmar, axlar, hofter, knä
- Häl: Becken, ischiasnerv, lärygg, tarmlar, blåsa
- Inre valv (medial longitudinal): Matsmältningsorgan (mage, lever, bukspottkörtel, mjälte, njurar, binjurar)
- Yttre kant (lateral longitudinal): Lymfsystem, äggledare/prostata, äggstockar/testiklar
Viktiga specifika punkter
- Njure 1 (KI1 / Yongquan): Centrum av fotbotten, depression vid gräns anterior 1/3 och posterior 2/3. Förjordning, ångest, sömnsvårigheter, hypertoni.
- Milt 6 (SP6 / Sanyinjiao): 3 cun ovanför medial malleolus, posterior tibia. Gynekologiskt, matsmältning, sömn (undvik graviditet).
- Lever 3 (LV3 / Taichong): Ryggsidan, mellan 1:a/2:a metatarsal. Stress, huvudvärk, menstruella besvär, ögonansträngning.
- Mage 44 (ST44 / Neiting): Vev mellan 2:a/3:e tår. Tandvärk, ansiktssmärta, mageld.
Övningsriktlinjer
- Tryck: fast men bekvämt; håll 30–60 sek per punkt.
- Bilateral behandling.
- Hydrera efter; undvik vid DVT-risk, fotfraktur, infektion, graviditet (vissa punkter).
- Inget ersättning för medicinsk utredning.
Notera: En detaljerad anatomisk diagram skulle typiskt åtfölja denna beskrivning.
