Hur bli av Oxalater

Kalcium oxalater är den vanligaste orsaken till njursten , enligt Journal of American Society of Njurmedicin . Ibland , stenarna är illa nog att de kräver operation . Med rätt förebyggande åtgärder , kommer du kraftigt minska risken för att bilda ytterligare njursten . Dessa åtgärder kommer också att se till att kroppen gör sig av med överskott oxalater . Detta är vad du behöver
vatten
Vitamin B - 6
Grus Root
Magnesiumcitrat
Sten rot
Sju skäller
Osötad saft
Visa fler Instruktioner
1

Drick minst 50 procent av din kroppsvikt i gram vatten per dag . Till exempel, om du väger 180 £ . , Dricka 90 oz . vatten. Genom att dricka mer vätska , minskar du koncentrationen av oxalater och kalcium i urinen . Om din urin är klar , tar det som ett tecken på att du får tillräckligt med vätska .
2

Begränsa ditt protein . Även om detta är mer av en förebyggande åtgärd , är det nödvändigt , eftersom människor tenderar att ha återkommande fall av kalcium - oxalat njursten . Begränsa din mejeri till en portion per dag - detta är på grund av proteinet , inte kalcium - och ditt kött till högst 5 oz . en dag . Addera 3

Limit livsmedel som innehåller mycket oxalater . Även om det råder oenighet om huruvida livsmedel som innehåller mycket oxalater bidrar till kalcium - oxalat stenar , det finns inga empiriska bevis båda hållen . Proteinrika livsmedel är höga i oxalater , liksom kakao , te , läsk , tranbärsjuice , de flesta köttiga frukter , betor , blomkål , squash och sötpotatis .
4

Begränsa din natriumintaget till 3000 mg per dag. Motstå saltning din mat , även när du lagar mat . Bearbetade livsmedel innehåller mer natrium , så gå för färskvaror .
5

Prova några alternativa lösningar . Magnesium citrat tillskott tros minska storleken på njursten orsakas av kalcium oxalater . Ta 500 mg dagligen. Vitamin B - 6 är ett användbart komplement , eftersom ett vitamin B - 6 -brist tros orsaka oxalaterna också. Grus rot, sju skäller och sten rot är naturläkemedel tros hjälpa till att passera stenen och minska dess storlek .
6

Drick saft gjord av en del citronjuice till sju delar vatten . Lägg inte till socker eller konstgjorda sötningsmedel . Osötad saft är bitter , men det kommer att minska mängden av oxalater i kroppen . Addera