Så lindrar du illamående utan medicinering – effektiva huskurer

Illamående kan vara obehagligt, men det krävs inte alltid medicin för att bli av med det. Oavsett om ditt illamående beror på magsjuka, åksjuka eller något annat ofarligt tillstånd finns det flera naturliga huskurer som kan hjälpa dig att må bättre. De här teknikerna är lämpliga för personer från fyra års ålder och uppåt.

Instruktioner: lindra illamående på naturlig väg

1. Använd ett akupressurband

Akupressurband går enkelt att hitta på ditt apotek och används ofta som ett beprövat hjälpmedel mot åksjuka. Bandet trycker på en viss punkt på handleden och kan minska känslan av illamående under resans gång.

2. Prova akupressur med fingrarna

Du kan även utföra akupressur utan band. Placera höger pekfinger på insidan av vänster handled, cirka tre centimeter från handen, och tryck måttligt i två till tre minuter. Eftersom tryckpunkterna är mycket små kan det behövas några försök innan du hittar exakt rätt ställe. Behandlingen kan upprepas efter behov.

En annan tryckpunkt som kan lindra illamående sitter mellan tummen och pekfingret. Tryck måttligt i två till tre minuter – det brukar räcka för att den kväljande känslan ska släppa.

3. Ät eller drick något med mynta

Låt en pepparmyntspastill smälta långsamt i munnen, tugga ett tuggummi med pepparmyntssmak eller drick en kopp pepparmyntste. Har du inget te hemma kan du helt enkelt lösa upp en pastill i en kopp varmt te. Pepparmynta kan hjälpa till att dämpa magens sammandragningar, vilket i sin tur kan minska illamåendet.

4. Ta två teskedar sirap

Ät två teskedar sirap i valfri smak – se bara till att den inte är kolsyrad. Kolhydraterna i sirapen kan hjälpa till att lugna en orolig mage.

5. Använd ingefära

Tag två kapslar med ingefära eller dra ett te genom att låta en skiva färsk ingefära ligga i kokande vatten några minuter. Ingefäraöl, alltså läskedryck med ingefärssmak, kan också ge lindring. Ingefära har använts i århundraden som naturligt botemedel mot illamående och stöds dessutom av modern forskning.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om illamåendet är kraftigt, varar i mer än ett par dagar, eller om du samtidigt får kraftiga buksmärtor, feber, uttorkning eller blod i kräkningarna. Små barn, äldre och gravida bör alltid söka vård vid ihållande illamående.