Snarkning orsakas av ett förträngt luftflöde längst bak i svalget. De mjuka vävnaderna i bakhuvudet av halsen kan ibland sluta sig, varvid luften tvingas pressa fram genom luftvägarna. Detta sker oftast under sömnen, eftersom käkmusklerna blir slappa. När det händer kan tungan och underkäken blockera luftvägarna och leda till andningssvårigheter.
Valet av behandling mot snarkning handlar ofta om att välja mellan medicinska ingrepp och silikonbaserade produkter. Att använda silikonapparater är ett populärt alternativ, eftersom de vanligtvis är bekväma och inte kräver någon operation.
Placera silikonöronproppar över öronen innan du lägger dig bredvid personen som har problem med snarkning. Öronpropparna fungerar genom att skapa en förseglad, ljudtäckande kanal nära örat som dämpar ljudet. Använd propparna varje natt för att få en ostörd och god natts sömn.
Sätt i silikonbettsskyddet i munnen före sänggående. Enligt Snore Menders är dessa apparater små och bärs i munnen för att förhindra att luftvägarna blockeras. Bettsskyddet drar underkäken framåt och lyfter de mjuka vävnaderna, vilket hjälper till att stoppa snarkningen. Apparaten kan även hindra tungan från att falla bakåt mot luftstrupen. Din tandläkare anpassar skyddet efter din mun och beställer sedan en specialtillverkad silikonprodukt åt dig.
Sätt i en silikonnäsklämma i näsan innan du går och lägger dig – det kan ge dig en hel natts sömn utan snarkning. Klämman fungerar genom att öka luftflödet när du andas genom näsan. Produkterna är mjuka, bekväma och tillverkade av hudvänligt silikon. Enligt Mayo Clinic är en vanlig bieffekt av snarkning just svårigheten att andas genom näsan under sömnen, vilket näsklamman kan bidra till att lindra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online