Så behandlar du frekvent urinering med örtteer

Frekvent urinering är ofta ett symtom på ett större hälsoproblem. Det kan uppstå under graviditet, till följd av en blås-, njur-, urinvägs- eller svampinfektion, eller helt enkelt som en naturlig del av kroppens åldrande. Vissa örter kan minska hur ofta du känner trängsel att gå på toaletten samt lindra smärtan som är förknippad med en infektion.

Tänk dock på att te ofta ökar urinproduktionen. Använd därför örtteer enligt anvisningarna och med måtta, så att du inte förvärrar ditt ursprungliga problem.

Läkemalverot (från växten Althaea officinalis) kan hjälpa till att bota uretrit – inflammation i urinröret eller svårigheter att kissa – och bidrar dessutom till att spola ut njursten.

Det här behöver du

• Läkemalvete färdigbryggt, eller läkemalverot för att göra ditt eget te

Instruktioner

1. Brygg ett örtte med läkemalverot

Börja med att ta fram ett örtte som innehåller läkemalverot. Vill du brygga ditt eget te, lägg då 25 gram (ungefär 1 uns) av roten i en liter vatten. TeaBenefits.com rekommenderar att du kokar upp blandningen och sedan låter den sjuda i sju till tio minuter. Sila därefter bort roten innan servering.

2. Drick teet jämnt fördelat över dagen

Drick läkemalveteet under dagens lopp, upp till ungefär en liter (fyrakoppar) per dag för maximal effekt. Fördela helst intaget över flera tillfällen i stället för att dricka allt på en gång.

3. Fortsätt tills symptomen lindras

Fortsätt dricka läkemalveteet flera dagar i rad tills du märker en förbättring av dina besvär. När du väl fått kontroll över blåsan behöver du inte dricka teet varje dag – det räcker med att återuppta kuren när symtomen börjar komma tillbaka.

Komplettera gärna teets goda effekter med rikligt med vätska och fruktjuicer, exempelvis blåbärs- och tranbärsjuice, samtidigt som du ökar ditt intag av vatten och andra koffeinfria drycker. Undvik samtidigt kaffe, alkohol och andra vätskedrivande drycker som kan irritera blåsan.

När bör du söka vård?

Om den frekventa urineringen kvarstår i mer än några dagar, eller om du upplever smärta, brännande känsla vid waterlåtning, feber eller blod i urinen, bör du kontakta vården. Sådana symtom kan tyda på en infektion som kräver medicinsk behandling, exempelvis antibiotika, och bör alltid undersökas av en läkare.