Du hittar några olika märken av sinus tvättar på apoteket eller hälsokostaffär och på nätet . Du kan välja från speciella klämflaskor , glödlampa sprutor och neti krukor ( som ser ut som små vattenkannor ) för leveransmetod . Vissa människor väljer att inte använda någon av de vanliga leveransmetoder och helt enkelt vädra lösningen upp från en sked . Kompletta sinus - sköljning kit varierar i pris från cirka åtta till 10 dollar . De kommer med ett par dussin paket av koksalt mix som du lägger till i destillerat vatten , och du kan köpa påfyllnad . Om du använder den här tvätt varje dag , kommer du snart att spendera en hel del pengar på påfyllnad . Lyckligtvis har du ingredienserna för att göra sprutlösning i ditt kök .
Hemlagad Spray
Titta på ingrediensförteckningen på någon nässpray eller tvätta och du kommer att se natriumfosfat och natriumvätekarbonat. I grund och botten är dessa icke - iodized salt och bakpulver .
Köp en god kvalitet havssalt eller inläggning salt på din livsmedelsbutik eller hälsokostaffär , tillsammans med en låda med bakpulver . För en enda dos , tillsätt ½ tesked salt och ½ tesked av soda till 8 oz . varmt destillerat vatten. Använd inte kallt vatten eller vanligt ofiltrerat kranvatten eftersom dessa kommer att leda till en dålig brännande känsla och eventuellt en kort huvudvärk . Lean över ett handfat och antingen klämma eller hälla en liten mängd av lösningen i en näsborre. Låt vätskan rinna fritt ut den andra näsborren och upprepa med den andra sidan. Du kanske vill försöka sniffa lite medan lösningen är i bihålorna för att tvätta dem mer noggrant. Gå fram och tillbaka tills vattnet är borta. Snyt dig försiktigt , men låt inte vattnet få skjuts in i hörselgången .
P Om du vill kan du blanda upp ett parti av de torra ingredienserna och förvara den i en lufttät behållare . Sätt ½ kopp salt och ½ kopp soda i behållaren och förvara i rumstemperatur . När du är redo att använda en del , mäta upp en tesked i varmt vatten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom