Ett surt pH-värde i kroppen sägs kunna bidra till en rad olika besvär, bland annat ett försvagat immunförsvar och för tidigt åldrande. Du kan hjälpa till att balansera kroppens pH genom att få i dig rätt vitaminer och mineraler. Ett annat sätt är att dricka alkaliskt vatten, alltså en basisk lösning. Destillerat vatten har normalt ett neutralt pH, men det går enkelt att göra det alkaliskt för att balansera kroppens pH-värde.
Häll i en tesked bikarbonat per gallon (cirka 3,8 liter) destillerat vatten och rör om ordentligt. En rad kemiska reaktioner äger då rum, vilket höjer vattnets pH-värde.
Kontrollera vattnets pH med ett pH-testkit. Fortsätt justera tills pH-värdet hamnar mellan 8 och 9. Överskrid aldrig ett pH på 10, eftersom vattnet annars blir för basiskt.
Du kan istället använda färdiga alkaliska vattendroppar. Följ anvisningarna på förpackningen utifrån den mängd vatten du använder. Genom att följa doseringsinstruktionerna säkerställer du att vattnet får ett optimalt pH-värde.
Köp en filtreringsflaska för alkaliskt vatten som är lätt att ta med sig. En alkalisk filterflaska ser ut ungefär som en vanlig vattenflaska, men den innehåller ett filter med mineraler som omvandlar ditt destillerade vatten till alkaliskt vatten – perfekt när du är på jobbet, reser eller tränar.
Häll ditt destillerade vatten i en vattenjonisator för bästa möjliga kontroll över pH-nivån. Vattenjonisatorer använder elektricitet för att jonisera vattnet och har flera olika pH-inställningar. Vissa modeller kan även sänka pH-värdet så att vattnet blir surt, så se till att välja rätt inställning för ditt alkaliska vatten.
Oavsett vilken metod du väljer är det klokt att mäta pH-värdet regelbundet med ett testkit. På så sätt vet du alltid exakt hur alkaliskt vattnet är innan du dricker det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online