Åderbråck kan finnas var som helst i kroppen , men är mest känd för att påverka de lägre ben och vrister på grund av högt tryck sätta på detta område när du står . Åderbråck kan vara ärftlig och orsakas också av åldrandet . De kan också bero på förhållanden som ökar trycket på benet vener , såsom övervikt eller pregnant.Symptoms av åderbråck inkluderar mörkblå eller röda vener som syns genom huden . Benen kan kännas tung eller trött och kan svälla , bli ömmande och smärtsamt . Huden kan komma torr och tunn och kan blöda lätt från mindre skador .
Remedies
en mild form av åderbråck oftast inte kräver vård av en läkare . Du kan hitta befrielse från obehag med grundläggande natur Hemservice remedies.Try inte för att stå under lång tid för att minska trycket på ventilerna och vener i benen och fötterna . Om du måste stå i långa perioder , bära stödstrumpor , vilket stöd benmuskler i att trycka blodet uppåt genom att fokusera trycket nära ankles.Massage några droppar olja av rosmarin i det drabbade området för att bidra till att stimulera cirkulationen och orsaka kapillärer att vidgas, lindra svullnad och smärtsamma symtom . Kamomill kan också stöd i lugnande inflammation och lindra pain.Sponging eller besprutning ben med kallt vatten kan lindra värk och smärta från ytliga åderbråck veins.Lie platt på golvet och vila benen på en stol säte eller rakt upp mot en vägg i minst två minuter. Detta kommer att hjälpa dränera blod från svullna ådror , lindra trycket och eliminera pain.Massage området runt venerna , försiktigt så att inte massera åderbråck själva , eftersom detta kan leda till mer tryck och skador . Sitt bekvämt på en säng eller soffa och höja benen en aning genom att placera en kudde under dem . Massage upp hela benet från ankeln till låret i minst fem minuter för varje leg.Try yoga. De stretching tekniker för yoga kan vara till nytta för åderbråck eftersom de främjar cirkulation och dränering av blod från detta område . Dess avslappningsövningar kan också ytterligare lindra smärta och obehag genom att tillåta mer syre att komma in i blodomloppet .
Tips
Ät en fiberrik kost för att förebygga sila av avföring , som ofta kan bygga upp tryck och orsaka eller förvärra åderbråck . Ät mat som byggs kring fullkorn, frukt och vegetables.Take massor av vitamin C och E , som hjälper stärka immunförsvaret , främja läkning , stärka ven väggar och hjälpa till i en effektiv blod circulation.Don 't rök . Rökning kan bidra till förhöjt blodtryck som kan förvärra åderbråck veins.Avoid bära hög heels.Wear löst sittande kläder ; åtsittande kläder kan begränsa blodflödet och låta blod till pool i området . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom