Kronisk huvudvärk kan bero på många olika faktorer, exempelvis säsongallergier, muskulära spänningar, stress, sjukdom eller trötthet. Nattljusolja (från växten Oenothera biennis) har länge använts inom naturmedicinen och kan hjälpa till att lindra – och i vissa fall till och med förebygga – besvären som följer med återkommande huvudvärk.
Eftersom nattljusolja är ett i stort sett oreglerat naturläkemedel kan det interagera med din kropps naturliga kemi eller med läkemedel du redan tar. Kontakta därför en legitimerad örtterapeut, apotekare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar en behandling, så att du får råd om vad som passar just dig bäst.
Leta efter nattljusoljeprodukter som är framtagna specifikt för att lindra kronisk huvudvärk. Dessa finns oftast i tablett- eller kapselform och kan köpas på apotek, i hälsokostbutiker samt hos många livsmedelsbutiker.
Tillse att preparatet du köper innehåller gamma-linolensyra (GLA). Denna fettsyra har visat sig vara den mest verksamma ingrediensen vid behandling av kronisk huvudvärk, då den kan bidra till att minska inflammation i kroppen.
Dosera oljan två gånger per dag, gärna i samband med måltider för bättre upptag. Vanliga rekommendationer ligger på cirka 3–8 gram nattljusolja per dygn via munnen, men följ alltid anvisningarna på förpackningen eller din behandlares råd.
Välj ett så rent och koncentrerat preparat som möjligt. Kombinationsprodukter med flera oljor innehåller ofta mindre mängder GLA per dos, vilket kan göra dem mindre effektiva.
Kom ihåg att det kan ta flera veckors regelbunden användning innan du märker full effekt. Upplever du biverkningar som magbesvär, illamående eller utslag ska du avbryta användningen och kontakta vården. Vid svår eller plötsligt förändrad huvudvärk bör du alltid söka läkarvård först.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online