Allt fler människor upptäcker fördelarna med behandling med netipot, en metod där man sköljer näsbanorna med en saltlösning. Tekniken har sina rötter i österländsk tradition och är idag spridd i stora delar av befolkningen, särskilt bland personer som lider av bihåleproblem och näsallergier.
Användningen av netipot för att skölja och rena näsan och bihålorna började som en ayurvedisk tradition. Ritualen kallas "jala neti" och är en uråldrig yogisk praktik som använts i tusentals år för att främja andningshälsa och allmänt välbefinnande.
För behandlingen krävs en nässköljkanna (netipot), ljummet vatten och en liten mängd salt. Naturligt havssalt utan tillsatser är det bästa valet, men det finns även färdiga saltblandningar särskilt framtagna för nässköljning. Eteriska oljor kan tillsättas i lösningen om man så önskar, även om detta är helt valfritt.
Saltet löses upp i ljummet vatten som hälls i netipoten. Luta sedan huvudet framåt över en diskho och häll försiktigt lösningen i ena näsborren. Saltvattnet rinner då genom näsbanor och bihålor och kommer ut genom den andra näsborren eller via munnen. Kom ihåg att andas lugnt genom munnen under hela proceduren.
Kliniska studier, bland annat flera utförda vid University of Wisconsin, har visat att regelbunden användning av netipot lindrar symtomen vid kronisk bihåleinflammation, minskar behovet av receptbelagda läkemedel och förbättrar livskvaliteten för personer med bihålebesvär och allergier.
Vissa personer föredrar att använda en gummiballongsspruta eller en pressflaska i stället för en netipot. Samtliga metoder ger goda resultat, så valet handlar i grunden om personlig preferens.
Av säkerhetsskäl bör alltid sterilt, destillerat eller tidigare kokat vatten användas för nässköljning. Råvatten direkt från kranen kan innehålla mikroorganismer som inte ska komma in i näsan. Skölj dessutom alltid netipoten noggrant efter användning och låt den torka helt mellan varje gång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online