Fördelar med Inositol i behandla blodtryck

Inositol är en naturligt förekommande näringsämne . Det finns i fosfolipiderna hos många djurceller , där den tjänar syften av cellulär tillväxt och metabolisk reglering . Även om det är en viktig faktor i tillväxten av gnagare , inte förekommer det naturligt i höga koncentrationer i kroppen . Vissa studier har visat att en inositol tillskott kan ha en rad fördelar för människor . Det finns dock bara anekdotiska bevis som tyder på att det kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck . Inositol Fördelar

Studier utförda vid universitetet i Negev i Israel , liksom andra institutioner runt om i världen , har föreslagit att inositol har fördelar vid behandling av alla typer av medicinska tillstånd . Det verkar särskilt effektiv vid behandling av psykologiska förhållanden . Studier visade förbättring hos patienter med ångest , depression , tvångssyndrom och diverse panikångest när du tar inositol . Inositol har också visat sig vara till nytta för patienter med psoriasis , och en viss förbättring visades hos patienter med polycystiskt ovariesyndrom och lungcancer också.

Det rekommenderas att patienter som börjar på 500 mg per dag dos av inositol , även om deltagarna i studierna tog doser från 100 mg till 18 g per dag . Addera anekdotiska bevis

Högt blodtryck , eller hypertoni , är ett potentiellt farligt tillstånd som ökar risken för hjärtsjukdomar i sitt lidande. Även om inga vetenskapliga studier i ämnet finns, det finns obekräftade uppgifter om att inositol kan hjälpa till att sänka blodtrycket . De flesta av dessa bevis finns på informella källor, såsom bloggar och webbplatser för inositol komplettera leverantörerna . Många människor i dessa forum rapporterar en observerad minskning av blodtrycket efter att ha tagit inositol . Det är möjligt att detta kan förklaras av inositol är ångestdämpande effekter : stress och panikångest kan orsaka förhöjt blodtryck , och om inositol hjälper lindra dessa psykologiska förhållanden , kan det hjälpa till att sänka blodtrycket till följd


Högt blodtryck

Trots de många kliniska studier som visar inositol olika fördelar , och de förslag som härrör från anekdotiska bevis på dess fördelar i detta område är det viktigt att komma ihåg att det finns inga kliniska bevis för att inositol kan hjälpa till att sänka blodtrycket . Det finns några kända negativa biverkningar av inositol , så det kan inte skada att ta en låg dos av det . Men om du lider av högt blodtryck , bör du också driva mer traditionella behandlingsmetoder för att förhindra att öka risken för hjärtsvikt . Se till att äta en hälsosam kost : begränsa ditt intag av ohälsosamma mättade fetter och transfetter; få din protein från magert kött källor som kyckling , fisk och äggvita; och äta mer frukt och grönsaker . Också, inte dricka eller röka cigaretter , eftersom dessa är kända faktorer för att öka blodtrycket . Gör ditt bästa för att få minst 30 minuters aerob träning per dag , och om ditt blodtryck inte förbättras efter alla dessa steg , diskutera ett receptbelagt läkemedel med din läkare . Addera