Johannesört har använts i århundraden för att behandla en rad olika åkommor, bland annat luftvägsproblem, dysenteri, mask, gulsot och mag-tarmbesvär. Idag är dess mest kända användningsområde behandling av lätta till måttliga depressioner – i Tyskland är den faktiskt den mest sålda antidepressiva produkten.
Välj en produkt med standardiserad hypericinhalt. Leta efter en johannesörtsprodukt som anger en standardiserad halt på 0,3 procent hypericin. Ju högre hypericinhalt, desto högre blir styrkan per milligram.
Köp ett varumärke med standardiserad koncentration. Eftersom växtbaserade preparat ofta saknar strikt reglering är detta ett bra sätt att säkerställa att du får en kvalitetsprodukt med pålitlig dosering.
Välj den form som passar dig. Johannesört finns som kapslar, tinktur eller te. Följ alltid anvisningarna som anges på produktens förpackning.
Ta minst 900 mg per dag. Det är den mängd som vanligtvis krävs för att preparatet ska vara effektivt. Den vanliga dosen är kapslar om 300 mg, som tas tre gånger per dag.
Använd solskydd under behandlingen. Johannesört kan öka hudens känslighet för solljus (fotosensitivitet), även om studier visar att biverkningar är sällsynta. Solskydd rekommenderas ändå som försiktighetsåtgärd.
Ha tålamod. Räkna inte med omedelbar effekt. Johannesört verkar långsammare än receptbelagda antidepressiva läkemedel, så det kan ta flera veckors regelbundet bruk innan du märker någon förbättring.
Johannesört kan interagera med flera vanliga läkemedel, exempelvis p-piller, blodförtunnande medel och vissa antidepressiva. Rådfråga alltid läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda johannesört, särskilt om du redan tar andra mediciner eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online