Munsår orsakas av herpes simplex-virus typ 1 och drabbar många människor återkommande under livet. Det finns ännu ingen botande behandling för viruset, men det finns flera naturliga metoder som kan hjälpa blåsorna att läka snabbare och göra utbrotten mindre besvärande.
Känns det stickande eller domnande där munsåret brukar komma? Då är det dags att agera. Ta kosttillskott som hämmar virusets tillväxt redan vid första symptomen. Prova 500–1 000 mg dagligen av aminosyran L-lysin. Antioxidantiska vitaminer samt 50–100 mg zink per dag kan också bidra till att bromsa utbrottet.
Ett starkt immunförsvar är nyckeln till snabbare läkning. Ta echinacea och guldfot och se till att få i dig cirka 5 000 mg C-vitamin per dag. Komplettera gärna med gott om vila och aktiv stressreduktion – både sömnbrist och stress är välkända utlösare av munsår.
Dabba tea tree-olja, en naturlig antiseptisk olja, direkt på blåsorna flera gånger om dagen. Du kan använda oljan fullstyrkt eller utspädd till hälften, beroende på hur känslig din hud är.
Din kost spelar större roll än du tror. Främja läkningen genom att undvika livsmedel som innehåller arginin – en aminosyra som motverkar lysinets skyddande effekt. Nötter, mejeriprodukter, kött, frön, havregryn, jordnötter och majs innehåller alla arginin. Begränsa även citrusfrukter och andra sura frukter, eftersom syran kan irritera blåsorna och förvärra besvären.
Även om munsårsviruset inte kan botas helt kan du påverka hur snabbt och smidigt utbrottet läker. Kombinera L-lysin, zink och C-vitamin internt med lokal behandling av tea tree-olja, stärk ditt immunförsvar och anpassa din kost – så ger du kroppen bästa möjliga förutsättningar att bli kvitt munsåret snabbt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online