Denna rensningskur har sina rötter i europeisk folkmedicin och används än idag inom hälsokurer och spa-behandlingar för att rena och revitalisera två av kroppens viktigaste reningsorgan – levern och gallblåsan. Innan du påbörjar fastan rekommenderas det att du läser på om hur en lever- och gallblåsarensning fungerar samt konsulterar din läkare.
Avstå från all fast föda under de första två dagarna av fastan. Drick ekologisk äppeljuice som värmts upp tillsammans med kanelstänger. Drick även te på maskrosrot och torkade maskrosblad – låt de båda ingredienserna sjuda i vatten i cirka 20 minuter.
Drick båda dryckerna med två timmars mellanrum, totalt sju drycker per dag.
Håll dig till följande grundschema:
08.00 – ½ kopp varm äppeljuice blandad med ½ kopp maskrosté
10.00 – 2 koppar äppeljuice utspädd med ½ kopp vatten
12.00 – 1 kopp te blandat med 1 kopp äppeljuice
14.00 – 2 koppar juice, ½ kopp vatten och ½ kopp färskpressad rödbetsjuice
16.00 – 2 koppar äppeljuice, ½ kopp vatten
18.00 – 1 kopp äppeljuice blandad med 1 kopp te
20.00 – 2 koppar äppeljuice
Fortsätt med schemat i två till fyra dagar.
På fastans sista dag kan du göra en rensande klysma innan du går vidare till det sista steget. Det är valfritt, men rekommenderas.
Börja avsluta fastan cirka tre timmar innan du går och lägger dig genom att följa proceduren nedan.
Blötlägg en tygkvadrat på ungefär 30 x 30 cm – bomulls- eller ylleflanell fungerar bäst – i ricinolja, och se till att ha en värmekudde eller varmvattenflaska redo.
Drick ¼ tesked epsomsalt löst i ⅓ kopp varmt vatten. Det vidgar gångarna i gallblåsan och levern som förberedelse inför olivoljedrycken. Om smaken besvärar dig kan du tugga på lite apelsin- eller citronskal efteråt.
Mixa samman ⅓ kopp kallpressad olivolja, ¼ kopp grädde, ⅓ kopp het äppeljuice och 1 tesked färskpressad citronsaft och drick blandningen.
Lägg dig i sängen på höger sida. Placera ricinoljestyget, med värmekudden ovanpå (använd gamla handdukar för att slippa kladd), över området där levern och gallblåsan sitter – på höger sida strax under revbenen. Låt kompressen ligga i 1,5 till 2 timmar.
Ta bort värmepaketet och ricinoljestyget och drick samma epsomsaltdryck som tidigare.
Vila lugnt och drick lite nypressad apelsin- eller citronsaft. Redan nästa dag bör du kunna se små stenar i olika storlekar i dina tarmtömningar, med färg som varierar från ljusgrönt till mörkbrunt – så kallade gallstenar som bildats av härsknat fett i kosten. Observera dock att forskare ofta menar att dessa stenar i själva verket kan vara tvålaktiga klumpar som bildas när olivoljan möter magsyran.
Undvik stekt mat, oljor och fetter när du bryter fastan. Ät apelsiner, ananas, grapefrukt och bär till frukost, bladgrönt till lunch och färsk soppa, sallad samt ångkokta grönsaker till middag. Fortsätt med denna typ av kost i några dagar efter fastan.
Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en rensningskur, särskilt om du har kända gallstenar, gallblåsebesvär eller använder regelbundna läkemedel. Fastor och rensningar passar inte alla, och kraftig buksmärta ska alltid undersökas av vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online