Laxerande te är ett enkelt och naturligt sätt att stödja den normala tarmfunktionen. Med rätt örter och lite tid kan du enkelt brygga dina egna teer hemma. Här är tre beprövade recept att prova – från mild lakritsrot till klassisk brakvedsbark.
Det här behöver du
- Fruktjuicer (äpple, druvor eller annat)
- Ekologiska fikon
- Ekologiska pärlgryn
- Ekologiska russin
- Lakritsrot
- Brakvedsbark
- Groblad
- Nässlor
- Oregon-graperot
- Pepparmyntablad
- Ricinolja
Instruktioner
1. Laxerande te med lakritsrot
- Tillsätt 1 matsked krossad lakritsrot (ett bra, milt laxermedel) per kopp kokande vatten.
- Koka utan lock i 1 timme. Ta sedan av kastrullen från värmen, låt svalna och sila.
- Om teet känns för starkt kan du späda ut det med äppeljuice, druvjuice eller annan fruktjuice.
- Drick 1 kopp på morgonen och 1 kopp på kvällen.
2. Laxerande te med pärlgryn och fikon
- Blanda 1/4 kopp ekologiska pärlgryn, 1/4 kopp ekologiska fikon, 2 matskedar lakritsrot, 1/4 kopp ekologiska russin och 10 koppar vatten i en kastrull av annat material än aluminium.
- Täck med lock och låt sjuda tills vätskan har reducerats till hälften – det tar cirka 8 timmar.
- Sila blandningen och drick 1/2 kopp antingen på morgonen eller på kvällen.
3. Laxerande te med brakvedsbark
- Tillsätt 2 matskedar vardera av nässlor, oregon-graperot och groblad, följt av 1 matsked pepparmyntablad, till 6 koppar kokande vatten.
- Ta av kastrullen från värmen.
- Täck med lock och låt stå i 30 minuter.
- Tillsätt 2 matskedar brakvedsbark, sätt på locket igen och låt dra i 1–2 timmar.
- Sila och drick med måtta. Teet kan värmas upp igen, men låt det inte koka.
Bra att tänka på
Använd laxerande te sparsamt och endast vid tillfälliga besvär. Regelbundet och långvarigt bruk kan störa kroppens naturliga balans. Är du gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner bör du alltid rådfråga läkare innan du använder växtbaserade laxermedel.
