Missfärgning av huden & infraröd bastu – vad du bör veta

Vad är en infraröd bastu?

När en bastu värms upp med hjälp av en infraröd värmekälla kallas den för infraröd bastu. Till skillnad från en traditionell bastu, som värmer luften runt kroppen, tränger den infraröda värmen direkt in i huden och vävnaderna. Det finns två huvudtyper av infraröda bastur:

• Infraröda lampbastur: använder glödande infraröda värmelampor som värmekälla.
• Långvågiga infraröda bastur: där keramiska eller metalliska värmeelement avger långt infraröd värme.

Hälsofördelar med infraröd bastu

Förespråkare för långvågiga infraröda bastur hävdar att de erbjuder en mängd olika hälsofördelar. Även om många av dessa påståenden ännu inte har bevisats fullständigt, finns det viss vetenskapligt underbyggd forskning som pekar på flera positiva effekter:

• Snabbare återhämtning efter skador
• Förbättrad blodcirkulation
• Mindre högt blodtryck
• Förbättrat humör och minskad stress
• Atminstone viss lindring av kronisk smärta

Infraröd bastu mot missfärgad hud

Eftersom långvågiga infraröda bastur ökar blodcirkulationen i huden kan du uppleva en förbättrad hudton i form av ett friskt, rosenrött skimmer. När blodflödet ökar får huden mer syre och näring, vilket kan bidra till ett mer jämnt och vitalt utseende över tid.

När det gäller akne finns det tyvärr inga hållbara vetenskapliga bevis för att infraröda bastur direkt skulle förbättra tillståndet. Däremot är den kraftiga svettningen och den ökade cirkulationen som bastubadet medför troligen gynnsam för huden, eftersom svett kan hjälpa till att rena porerna naturligt.

Kan infraröda bastur orsaka missfärgning av huden?

Om du kliver ur en infraröd bastu med röda kinder eller ett rodnat ansikte behöver du inte oroa dig. Rodnaden beror helt enkelt på en tillfällig vidgning av hudens blodkärl som ett naturligt svar på värmen – samma reaktion som uppstår efter fysisk träning eller ett varmt bad. Effekten avtar normalt inom kort tid efter att kroppen svalnat.

Det är också viktigt att förstå skillnaden mellan infraröd värme och solljus. Medan infraröd värme värmer kroppen på ett sätt som liknar solens värmande strålar, skiljer sig de långt infraröda strålarna helt från de ultravioletta (UV) strålarna. Det innebär att infraröda bastur inte orsakar solbränna eller UV-relaterade hudskador, vilket gör dem till ett skonsamt alternativ för de flesta människor.

Sammanfattning

Infraröda bastur erbjuder flera potentiella hälsofördelar, bland annat förbättrad cirkulation och ökat välbefinnande. Den rodnad som ibland uppstår efter ett bastubad är ofarlig och övergående. Har du känslig hud eller underliggande hudsjukdomar är det dock alltid klokt att rådfråga en läkare innan du börjar använda infraröd bastu regelbundet.