En hårt utspänd och uppblåst mage kan orsaka betydande obehag och till och med smärta. Enligt Hows Health beror problemet oftast på gaser som samlats i tarmarna. Det finns flera möjliga orsaker, bland annat laktosintolerans, överätning och förstoppning.
Om du lider av dessa besvär finns det flera huskurer du kan prova för att lindra känslan innan du behöver uppsöka läkare.
Att äta mindre portioner och sprida matintaget över dagen kan hjälpa till att förebygga uppblåsthet som ibland uppstår när man äter för mycket vid ett och samma tillfälle. Drick dessutom lugnt och undvik att svälja luft i samband med måltiderna, eftersom luft i magen kan förvärra känslan av uppblåsthet.
Probiotika, antingen i tablettform eller via yoghurt som innehåller levande bakteriekulturer, kan vara mycket hjälpsamt för att förebygga en spänd och uppblåst mage. Enligt det amerikanska nationella centret för komplementär och alternativ medicin betraktas probiotika som "godartade bakterier" som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Homeopathy Home rekommenderar carbo vegetabilis för dig som har en utspänd buk tillsammans med kolikliknande smärta och rapningar. En homeopatisk läkare kan hjälpa dig att hitta rätt dos för just dina behov.
Om uppblåstheten kvarstår under en längre tid, eller om den åtföljs av kraftiga smärtor, feber eller andra allvarliga symtom, bör du alltid söka professionell vård för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online