Hur man naturligtvis utveckla Hud Melanin

melanin , en grundläggande del av kroppen som produceras av melanocyter , ger färgpigmentering i hud, ögon och hår . Mer melanin i en vävnad innebär en mörkare färg . Bleka människor har mindre melanin , medan en person med mörkare hud har en högre koncentration av pigmente komponenten . Din kropp kan naturligtvis producera mer hud melanin genom utomhus solning . Solning producerar melanin för att skydda kroppen mot ultraviolett ljus och även tillåter kroppen att syntetisera välgörande vitamin D. Men , överexponering för solen ökar risken för hudcancer . Detta är vad du behöver
Lawn stol
Timer
Solglasögon
Visa fler Instruktioner
1

Lägg en handduk i en bekväm område utanför eller sitta i en gräsmatta stol på en solig dag . Klä så att stora delar av huden , till exempel på dina armar eller ben , utsätts för solljus . Applicera inte solskydd .
2

Ställ in timern på 15 minuter och sola , och se till att lämna över för att låta solen till den motsatta sidan . Bära solglasögon om du behöver för att skydda dina ögon , annars hålla ögonen stängda . Addera 3

Kontrollera huden ofta. Om du börjar att brinna , upphöra garv omedelbart . Annars sluta garva när timern går av för att förhindra överexponering .
4

Upprepa garvning sessioner dagligen eller flera gånger i veckan , särskilt under vintermånaderna . Tio till 15 minuter per session är tillräcklig för att förbättra nivåer av vitamin D , enligt Mayo Clinic . Addera