Propolis: vad det är och vilka hälsofördelar det ger

Vad är propolis?

Propolis, ofta kallat "bigelé", är ett hartskiktigt ämne som bin samlar från växtknoppar och träd. Bina använder det för att täta sprickor och förstärka kupan, vilket skapar en naturlig barriär mot mikrober och fiender. Även om propolis inte är honung i traditionell mening skördas det av biodlare och bearbetas till ett värdefullt hälsotillskott.

Varför bör man överväga propolis?

Till skillnad från vanlig honung innehåller propolis en rik blandning av växthartser, binsekretioner och bioaktiva föreningar som har studerats för sina medicinska egenskaper. Pastörisering – en värmebehandling som används för många honungsprodukter – kan dock förstöra de flesta av dessa nyttiga beståndsdelar. Därför är opastöriserade produkter ofta det bästa valet för den som vill få ut maximal effekt.

Viktigaste hälsofördelarna

• Stödjer immunförsvaret genom att öka aktiviteten hos immunceller.
• Hjälper till att skydda matsmältningskanalen och levern samt främjar en god tarmhälsa.
• Kan minska risken för tjocktarmscancer genom att hämma enzymer som är avgörande för cancertillväxt (se Smith et al., 2019).
• Påskyndar sårläkning, vilket gör det användbart efter tandvårdsingrepp eller brännskador.
• Kan främja kvinnlig fertilitet genom hormonbalanserande effekter.

Verksamma beståndsdelar

Propolis är rikt på flavonoider, terpener, bensoesyra, koffeinsyra, fenolsyror och kanelsyraderivat. Tillsammans bidrar dessa föreningar till dess antioxidativa, antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter.

Forskning om cancerförebyggande effekt

Studier visar att vissa propolisföreningar blockerar bildningen av fosfatidylinositol-specifikt fosfolipas C och lipooxygenas – två enzymer som tjocktarmscancerceller behöver för att dela sig. Genom att hämma dessa enzymer kan tumörtillväxt och spridning potentiellt bromsas.

Antimikrobiella egenskaper

Propolis uppvisar starka antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det har visat effekt mot vanliga patogener som Staphylococcus aureus och herpes simplex-virus (se Johnson & Lee, 2021).

Så skördar biodlare propolis

1. Biodlaren monterar en speciell propolisinsamlare på ramarna i bikupan.
2. När bina täckt insamlaren med harts tar biodlaren bort den när den är helt täckt.
3. Det insamlade materialet rengörs, filtreras och torkas innan det malts till pulver eller extraheras till tinkturer.

Eftersom den råa, ovärmda formen bevarar de terapeutiska egenskaperna föredrar konsumenter ofta propolisextrakt som är märkta "rå" eller "opastöriserade". Kontrollera alltid etiketten noga innan köp för att säkerställa högsta kvalitet.