Hur man lär sig att älska dig själv

Vissa dagar är det omöjligt att titta i spegeln och se något som du gillar . Det är så enkelt att börja kriti själv. Denna negativa tankar kan påverka hela ditt liv . Börja älska vem du är med de här stegen . Instruktioner
1

Gå till en spegel och ta en titt på dig själv . Hitta en sak som du tycker om dig själv . Det spelar ingen roll vad det är . Bra hud , fint leende , stort hår . Det kan även vara något så litet som stora formade ögonbryn . Bara hitta något som du kan vara positiv .
2

Håll i att en positiv sak . Nästa gång du tänker en negativ tanke om dig själv , stanna upp och påminna dig själv att du har något om dig själv som är bra . Addera 3

Hitta något annat om dig själv som du vill. Det spelar ingen roll vad det är , bara måste det vara något positivt . Återigen , använd dessa positiva saker att neutralisera den negativa . Det behöver inte vara något positivt fysiskt heller. Att göra något bra på jobbet , en tjänst för en vän , hantera en svår situation och alla punkter som något positivt .
4

Unna dig när du kommer upp med något positivt om dig själv . Ta dig tid att skämma bort dig själv eller plocka upp en särskild behandling bara för dig själv . Skapa en positiv attityd i dig själv .
5

Fortsätta att förstärka denna positiva tänkande . Negativa tankar är så mycket av en vana som positiva. Så din skapa ett nytt sätt att tänka om dig själv . Fortsätt och upprepa stegen för att hitta något positivt om dig själv och förstärka dem när negativa tankar krypa i. Addera