Vi använder våra fötter konstant, och de utsätts dagligen för enorma påfrestningar. Att ta hand om dem är därför avgörande – det lindrar stress i hela kroppen. Inom österländsk medicin anses fötterna innehålla punkter som är kopplade till varje organ i kroppen. Behandlar du exempelvis punkten för lungorna på foten hjälper du till att balansera lungornas funktion. Fötterna är helt enkelt viktigare än vi anar. Ett avgiftande fotbad kan lindra spänningar, stimulera cirkulationen och främja din övergripande hälsa.
Köp ett avgiftande fotbad och låt fötterna få vila i det dagligen. Använd gärna oljor och örter som mynta för stimulans, lavendel för avslappning och tea tree-olja för renhet samt för att förebygga infektioner. Om ett färdigt fotbad inte ryms i budgeten kan du enkelt spara pengar genom att använda en djup och bred hink. Fyll den med varmt vatten och tillsätt naturliga oljor eller örter samt havssalt. Naturliga badsalter från din lokala hälsokostbutik är också ett utmärkt alternativ.
Håll det enkelt – du behöver inte spendera mycket pengar för att koppla av. Fotbehandlingar har funnits i över 3 000 år, och en hink, örter, saltvatten och lite olja räcker gott.
Sitt lugnt och stilla medan dina fötter får ligga i vattnet. Stäng av telefonen och lägg på någon lugn musik. Blunda och fokusera på din andning. Låt fötterna ligga i upp till 30 minuter. Torka dem sedan försiktigt och återfukta huden med en naturlig vegetabilisk olja, massageolja eller naturlig lotion. Massera fötterna varsamt och arbeta bort eventuella spänningar.
Glöm inte heller att bada fötterna i havet när du har möjlighet – havsvattnet innehåller alla de mineraler du normalt söker i ett bra fotbad.
Besök ditt lokala spa eller ett naturmedicinskt center för ett jonfotbad. År 2003 tilldelades Peter Agre och Roderick MacKinnon Nobelpriset i kemi för forskning som blev grunden till utvecklingen av jonprinciper och avgiftning genom vattenkanaler. Jonfotbadet stimulerar fötternas porer att eliminera toxiner, vilket främjar både fysisk och mental energi, vitalitet och allmänt välbefinnande.
Drick rikligt med vatten, slappna av och njut av behandlingen – terapeuten ser till allt annat.
Agres och MacKinons forskning stödjer även zonterapins idé om att våra fötter är en viktig källa till läkning. Träna upp dig själv att vårda kroppen inifrån och ut: ät näringsriktigt, drick gott om vatten, motionera regelbundet och sov 8–10 timmar varje natt. Vårt samhälle fokuserar ofta på yttre skönhet och glömmer bort behovet av regelbunden omvårdnad och omsorg. Var disciplinerad – och gör dina fötter till en prioritet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online