Under senare år har vikten av syra /basbalans kommit i förgrunden . Många sjukdomar har varit kopplade till överskott av syra i kroppen och näringslösningenhar rönt ännu mer uppmärksamhet . Den västerländska kosten som standard är avgjort surt . Ändra matvanor att göra kroppen mer basisk är en sak , men det är svårt att veta hur man ska upprätthålla ett basiskt pH framöver . Oavsett vad du äter eller dricker blir antingen sur eller basisk . Vatten är det enda neutrala närings ämne som människan känner till . Att lära sig vilka livsmedel och drycker är mer sur eller basisk hjälper dig att lyckas hålla kroppens PH i synk . Tala med din läkare för att ta fram en taktik för att hålla ett alkaliskt pH . " Att vara alkaliska " ett organ pH över 7 . Du behöver
Utrustning för provning pH
Anteckningar
Råa frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1
Förvärva pH testutrustning i form av pH- remsor , en pH-mätare eller något annat sätt att mäta pH för att se din status .
2
Lär dig vilka livsmedel som är sur eller alkalisk genom nedladdning eller köper en sur /basisk mat diagrammet . Addera 3
Ät mer råa frukter och grönsaker . Undvik alla kött utom vilt , som t.ex. vilt och fisk .
4
Håll borta från alkohol och kaffe eftersom dessa kommer att göra din kropp mer sura .
5
ta upp meditation eller yoga . Djupandning minskar mängden syra i kroppen . Addera
