Det är vanligt att tro att stress orsakar magsår, men det finns inga avgörande vetenskapliga bevis för det. Däremot vet man att stress kan förvärra redan befintliga magsår. Kanske är det inte stressen i sig som ligger bakom besvären, utan hur vi reagerar på den. Beteendeförändringar, stresshantering, regelbunden motion och enkla huskurer kan alla bidra till att lindra magsårsbesvär.
Sök alltid vård om dina symtom förvärras, eller om du får svart avföring eller ser ljusa blodfläckar i avföringen. Detta kan tyda på ett blödande magsår – ett allvarligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling.
För att förebygga magsårsbesvär bör du undvika livsmedel som brukar utlösa dina symtom. Vilka livsmedel det är varierar från person till person, men de omfattar oftast starkt kryddad mat som pizza, het sås samt friterad och fet mat. För vissa kan till och med något så oskyldigt som glass vara irriterande för magen.
Motsatt vad många tror är mjölk ingen lugnande universalmedicin för magen. Tvärtom stimulerar mjölk produktionen av extra magsyra, vilket faktiskt kan utlösa nya magsårsbesvär.
Undvik att använda smärtstillande medel i onödan, eftersom de tenderar att irritera magslemhinnan. Aspirin har länge haft rykte om att vara magirriterande, men även inflammationshämmande preparat (NSAID) som ibuprofen kan ställa till betydande skada på magslemhinnan vid återkommande bruk.
Lakrits kan vara ett effektivt naturläkemedel mot magbesvär. För att lindra magsårssymtom kan du tugga 1–2 tuggtabletter med DGL (deglycyrrhizinerad lakrits) fyra till sex gånger per dag. Lakrits innehåller flavonoider som kan minska den inflammation som är förknippad med magsår. DGL-tabletter har inga kända biverkningar och smakar dessutom gott. Tugga tablettarna långsamt så att de verksamma ämnena får verka i munnen i minst en minut innan du sväljer.
Tysk kamomill kan effektivt lindra magsårssymtom. Drick en kopp kamillete tre till fyra gånger om dagen för lindring. Kamomill är antiinflammatorisk, rik på flavonoider, krampavslappnande och slembildande – egenskaper som tillsammans lindrar irritationen i magslemhinnan och skyddar den känsliga slemhinna som täcker magsäcken.
Ät bananer för att skydda magen och lindra magsårssymtom. Bananer innehåller ett antibakteriellt ämne som hämmar tillväxten av bakterien Helicobacter pylori, som antas ligga bakom magsårsbildning hos många människor. Bananer är dessutom skonsamma mot magen och kan ätas dagligen som en del av en magsårvänlig kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online