Artrit är en kronisk sjukdom som drabbar leder, senor, ligament eller brosk. Det finns över 100 olika former av artrit, med symtom som sträcker sig från stelhet och inflammation till svår, handikappande smärta. Även om flera läkemedel används för att behandla sjukdomen erbjuder alternativa behandlingsmetoder naturliga sätt att både stötta kroppens läkningsförmåga och lindra symtomen.
Det finns flera icke-farmakologiska, naturliga och alternativa behandlingsmetoder mot artrit. Bland dem återfinns massage, avslappningsövningar, växtbaserade kosttillskott, akupunktur och medvetna kroppsövningar. Även om artrit inte går att botas kan dessa metoder vara effektiva för att minska smärta och inflammation utan de skadliga biverkningar som traditionell medicin ibland medför. Det rör sig om kompletterande terapier som bör användas tillsammans med den behandling din läkare ordinerat. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av alternativ behandling.
Akupunktur kan användas för att lindra smärta hos patienter med artrit. Enligt Spine Universe stimulerar nålarna som används vid behandlingen frisättningen av endorfiner, kroppens eget smärtlindrande ämne. Mayo Clinic anger dessutom att akupunktur minskar inflammationen i lederna, vilket i sin tur lindrar smärtan.
Växtbaserade preparat som djävulsklo, boraginolja (olja från gurkörtsfrön), boswellia och vit videbark kan bidra till att minska ledsmärta och förebygga inflammation. Dessa örter har inte bevisats bota alla symtom på artrit, men de erbjuder ett naturligt sätt att lindra en del av besvären. De kan antingen tillsättas som ingrediens i maten eller intas i kapselform som kosttillskott.
Tillskott med glukosamin och kondroitin kan också användas för att minska smärta i lederna. Dessa två ämnen samverkar för att bygga upp friskt brosk i nedslitna leder. Omega-3-fettsyror, som finns i fiskolja, verkar naturligt inflammationsdämpande och kan lindra både ledsmärta och inflammation. Ingefära kan dessutom hjälpa till att dämpa inflammation – roten har använts för att behandla artritpatienter i Indien i många år. Alla dessa produkter finns att köpa i hälsokost- och näringsbutiker.
För att lindra kronisk smärta kan massageterapi vara till hjälp, eftersom manipulationen av bindväven förbättrar flexibiliteten. Det finns många olika former av massage – din massör eller läkare kan avgöra vilken typ som passar bäst för dina symtom. Medvetna kroppsövningar som pilates och yoga stärker kroppen och främjar samtidigt rörligheten och balansen.
Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) kan användas för att störta de smärtsignaler som skickas till hjärnan. En TENS-apparat skapar elektriska impulser som stimulerar nerverna nära det artritsjuka området i lederna. Att växla mellan varma och kalla kompresser på de smärtsamma lederna kan också ge tillfällig lindring av artritsmärtan.
Innan du påbörjar någon form av alternativ behandling bör du alltid prata med din läkare, särskilt om du redan tar läkemedel, eftersom vissa örter och kosttillskott kan interagera med mediciner. Genom att kombinera konventionell vård med naturliga metoder kan många personer med artrit uppnå bättre kontroll över sina symtom och en högre livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online