Mentololja – användningsområden och hälsofördelar

Mentololja utvinns från växter i myntafamiljen, framför allt pepparmynta och grönmynta. Oljan används för sin friska doft, sin intensiva smak och sina medicinska egenskaper. Även om många olika hälsotillstånd behandlas med mentololja finns det bara ett fåtal områden där god vetenskaplig evidens visar att oljan faktiskt är effektiv.

Matsmältningsbesvär

Mentololja kan användas för att lindra symtom på dyspepsi och halsbränna. Enligt U.S. National Library of Medicine uppnås dock denna effekt först när pepparmynteoljan kombineras med kumminolja. Organisationen påpekar samtidigt att pepparmynteolja i vissa fall faktiskt kan orsaka halsbränna, särskilt om du lider av GERD, det vill säga gastroesofageal refluxsjukdom. Enligt University of Maryland Medical Center fungerar pepparmynta eftersom den förbättrar gallflödet, vilket i sin tur hjälper kroppen att smälta maten mer effektivt. Dessutom lindrar den gaser eftersom den verkar muskelavslappnande.

Irritabel tarm

Mynteolja har också visat lovande resultat vid lindring av besvär i samband med irritabel tarm (IBS). Både U.S. National Library of Medicine och University of Maryland Medical Center anger att kapslar med pepparmynteolja kan minska smärta, uppblåsthet, gaser och diarré som orsakas av IBS.

Huvudvärk

Mynteolja kan användas för att lindra huvudvärk. När du applicerar oljan lokalt på pannan eller tinningarna kan den hjälpa mot spänningshuvudvärk. Det beror på att oljan ger en svalkande och lätt bedövande effekt när den kommer i kontakt med huden.

Förkylning och influensa

Vid förkylning eller influensa kan mynteolja verka slemlösande. Det beror på att den tunnar ut slem och hjälper till att bryta upp och lösa upp congestion i luftvägarna, vilket gör hostan mer produktiv. Oljan är dessutom lugnande vid halsont eller torrhosta.

Smak- och doftämne

Mynta används ofta som smakämne i tuggummi, godis, desserter, te och andra livsmedel. Den används även för att smaksätta produkter som tandkräm, munskölj, läkemedel och hostpastiller. Doften förekommer dessutom inom kosmetika, till exempel i schampo, hudlotion och parfym, liksom i potpourri och doftljus.

Kom ihåg

Rådfråga alltid läkare innan du använder mentololja som behandling, särskilt om du är gravid, ammar eller regelbundet tar andra läkemedel.