Muskelspasmer och muskelkramp uppstår när musklerna drar ihop sig ofrivilligt, ofta till följd av sammandragningar i den glatta muskulaturen. Det kan vara både smärtsamt och besvärande, men flera naturläkemedel har visat sig verka avslappnande på musklerna och kan hjälpa till att lindra kramp och spasmer. Här är fem örter som du enkelt kan använda som huskurer för att slappna av spända muskler.
Kummifrön är rika på föreningar med starkt krampdämpande egenskaper. De har länge använts som folkläkemedel mot kolik hos spädbarn. I vissa kulturer är det vanligt att tugga kummifrön efter en måltid, ungefär som vi här skulle ta en efterrättsmint, för att främja matsmältningen och förebygga magbesvär.
Kattmynta är en mycket mild ört som är säker nog att användas även för barn. Tack vare sina krampdämpande effekter används den traditionellt mot kolik och orolig mage, vilket gör den till ett skonsamt alternativ för hela familjen.
Dong quai är namnet på kinesisk angelica, en ört med lång tradition inom kinesisk medicin. Den har många fördelar för kvinnor, bland annat krampdämpande egenskaper som kan lindra mensvärk. I Kina används dong quai även för att lindra magkramp och andra muskulära spänningar i kroppen.
Svart trolldruva (Cimicifuga racemosa) är en hög och ståtlig perenn som växer vilt i Nordamerika. Örtens rot har krampdämpande effekter samt flera andra medicinska egenskaper, och den används ofta vid muskelspänningar och hormonrelaterade besvär.
Pepparmynta är välkänd för sin förmåga att lindra magont. Det beror på att den har en krampdämpande effekt på matsmältningssystemet, vilket gör den effektiv vid både magkramp och spända muskler i buken. Prova gärna som te efter måltider.
Naturläkemedel kan vara ett bra komplement vid lättare muskelkramp och spasmer, men de ersätter inte medicinsk vård. Har du återkommande eller kraftiga besvär bör du alltid kontakta läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon behandling, särskilt om du tar andra läkemedel eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online