Halitos påverkar självförtroende och relationer. Ett systematiskt tillvägagångssätt löser de flesta fall:
- Munhygien excellens: Börsta 2×/dag (2 min), tråda dagligt, skrapa tunga (posteriora 2/3).
- Hydrera: 2–3 L vatten/dag → salivflöde rensar bakterier.
- Begränsa luktladdad mat: Vitlök, lök, kaffe, alkohol – flyktiga svavelföreningar.
- Sluta med tobak: Torkar munnen, orsakar parodontit, lämnar röklukt.
- Behandla medicinska drivkrafter: Reflux, sinusit, tonsillstenar, diabetes, H. pylori.
- Terapeutiskt munnvatten: Klorhexidin, CPC, zink, klordioxid – riktar mot VSC.
- Regelbundna tandläkarbesök: Rengöringar + undersökningar för peri, kariés, misslyckade restaurationsarbeten.
- Bekämpa muntorrhet: Sockerfri xylitol tuggummi/lakrits; luftfuktare; granska medel med läkare.
- Måttlig alkohol: Dehydrerande; skölj med vatten mellan drickor.
- Om bestående → specialist: ÖNH, GI, eller oralmedicin för systemisk utredning.
90 % av halitos är oral i ursprung. Börja där; eskalera om nödvändigt.
