Hur många andetag tar vi egentligen varje dag?

Har du någonsin funderat över hur ofta du andas under en vanlig dag? Andningen är något vi gör automatiskt, utan att behöva tänka på det – ändå är den avgörande för allt vi gör. En genomsnittlig vuxen tar cirka 12 till 15 andetag per minut när denne är vaken. Men vad blir summan när man räknar ihop ett helt dygn?

Så beräknar du antalet andetag per dag

För att få en uppskattning av det totala antalet andetag per dag behöver vi ta hänsyn till att andningsfrekvensen varierar mellan vakenhet och sömn. Under sömn saktar andningen oftast ner, medan den ligger högre när vi är aktiva.

Andetag under sömn

Under en natts sömn på åtta timmar antar vi en andningsfrekvens på cirka 10 andetag per minut:

8 timmar × 60 minuter × 10 andetag/minut = 4 800 andetag

Andetag under vakenhet

Under de återstående 16 vakna timmarna utgår vi från en andningsfrekvens på 15 andetag per minut:

16 timmar × 60 minuter × 15 andetag/minut = 14 400 andetag

Sammanlagt: cirka 19 200 andetag om dagen

Räknar vi ihop siffrorna får vi följande resultat:

4 800 andetag (sömn) + 14 400 andetag (vakenhet) = 19 200 andetag per dag

Det motsvarar ungefär 7 miljoner andetag per år – eller flera hundra miljoner under en hel livstid.

Observera att siffran är ett ungefär

Det är viktigt att komma ihåg att andningsfrekvensen inte är konstant. Den påverkas av flera olika faktorer, bland annat:

• Fysisk aktivitet – vid träning eller ansträngning kan andningsfrekvensen stiga kraftigt
• Hälsotillstånd – sjukdomar som astma eller infektioner kan påverka andningen
• Känslomässigt tillstånd – stress och oro kan göra andningen snabbare, medan avslappning saktar ner den

Därför bör siffran 19 200 andetag per dag ses som ett ungefärligt snittvärde. Det verkliga antalet kan skilja sig avsevärt från person till person och från dag till dag.