Vad händer med mellangärdet, bröstkorgen och lungorna när du andas ut?

Vad händer med kroppen när du andas ut?

Utandningen är en fascinerande process där flera delar av kroppen arbetar tillsammans. Varje gång du andas ut sker följande förändringar:

1. Mellangärdet (diafragman)

Mellangärdet är en stor, kupolformad muskel som ligger längst ner i bröstkorgen. Under utandningen slappnar muskeln av och rör sig uppåt mot sitt ursprungliga kupolformade läge. Denna rörelse minskar volymen i brösthålan.

2. Bröstkorgen

Bröstkorgen, som omsluter brösthålan, sänks något och smalnar av när revbenen rör sig nedåt och inåt. Även denna rörelse bidrar till att ytterligare minska volymen i brösthålan.

3. Lungorna

När mellangärdet stiger och bröstkorgen sänks minskar volymen i brösthålan. Det leder till att trycket inne i lungorna blir högre än det omgivande lufttrycket. Som en följd av detta drar sig lungorna passivt samman tack vare sina elastiska vävnader, och luften pressas ut ur luftvägarna.

Samverkan som gör utandningen möjlig

Det koordinerade samspelet mellan mellangärdet, bröstkorgen och lungorna gör att luft effektivt leds ut ur kroppen vid varje utandning. Utandningen sker normalt passivt, alltså utan aktiv muskelinsats, vilket gör den till en energibesparande process. Vid fysisk ansträngning kan däremot bukmusklerna och de inre interkostala musklerna aktiveras för att pressa ut större mängder luft snabbare.