Typer av Acidophilus

Acidophilus är en av de mest studerade och äldsta studerade probiotika - ett preparat som innehåller levande bakterier - och finns naturligt i kroppen och i mjölkprodukter . Du kan också ta det som ett kosttillskott . Mayo Clinic rekommenderar att vem som helst med tarmskador, nedsatt immunförsvar eller en tarmbakterier överväxt undvika acidophilus . Lactobacillus acidophilus DDS - 1

DDS stam av acidophilus - Lactobacillus acidophilus DDS - 1 - är allmänt forskat och kan vara den vanligaste probiotiska intas . Dess positiva attribut inkluderar agerar som en matsmältningen bistånd och skapa hälsosamma bakterier som bekämpar bakterier , skapa vitamin B och folsyra , . Samt skapa laktas , som hjälper med matsmältningen av mjölkproteiner
Lactobacillus acidophilus LA -5

Lactobacillus acidophilus LA - 5 är en stam av acidophilus i mejeriprodukter , oftast yoghurt , och skapade i labb också. Fördelarna är liknar fördelarna med DDS , inklusive att ge magen med hälsosamma bakterier och medhjälp i matsmältningen . LA - 5 känner igen levande målbakterier och ökar lactacin B- produktion , vilket gynnar magen . Addera Lactobacillus acidophilus NCFM

NCFM är en annan fördelaktig stam av acidophilus . Studien 2001 " den vetenskapliga grunden för Lactobacillus acidophilus NCFM Funktionalitet som Probiotiska " visade att probiotika minskar diarré hos barn . 2010 års studie " Probiotiska Gouda ost Study " visade att NCFM hjälper de äldre utveckla starkare immunförsvar .

Hitta Välgörande Källor Acidophilus

Yoghurt är en källa till acidophilus , men inte alla yoghurt säljs på din mataffär har samma mängd av den hjälpsamma probiotiska , om någon alls . Leta efter en " levande och aktiv kulturer " etikett . Detta hänvisar till probiotika tillsatta för att förbättra yoghurt. Titta också på baksidan av kartongen för en ingrediens lista : probiotika i allmänhet listas individuellt . Mjölk och ost kommer också " förstärkt " med probiotika . Kosttillskott och flytande acidophilus säljs i de flesta hälsokostbutiker . Addera